例假指的是月經。來月經可以洗澡，但要避免坐浴。
月經期間女性體內的雌激素水平可能會發生明顯波動，容易出現腹部疼痛、乳房脹痛、陰道不規則出血等症狀。在月經期間適量洗澡，可以清洗掉皮膚表面存在的污垢，在一定程度上還可以促進全身血液循環，一般不會對月經量以及月經週期造成太大的影響。
但是要選擇溫熱水進行清洗，不要選擇涼水。同時，在月經期間，宮頸口可能會處於張開狀態，如果選擇坐浴，可能會增加婦科疾病的發生概率，比如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等，因此可以選擇淋浴。
不要淋浴時間較長，洗澡後需要及時用毛巾擦乾身上的水分，以免導致涼風趁機而入，出現風寒感冒現象。在月經期間也要避免不潔性生活，以免導致腹痛加劇。同時，注意清淡飲食，避免喫生冷寒涼的食物，比如凍梨、冰鎮西瓜、冰咖啡等，避免導致子宮內的寒氣過度淤積，出現腹痛、腹脹等症狀。
杜振華副主任醫師
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武漢大學人民醫院婦科
婦產科常見及疑難疾病如婦產科感染性疾病、宮頸病變、婦科腫瘤、子宮內膜異位症、月經失調、女性生殖器官發育異常、生殖器損傷等的規範化診治，擅長應用宮、腹腔鏡微創手術診治子宮內膜息肉、宮腔粘連、盆腔炎性疾病、異常子宮出血、各種子宮腫瘤、卵巢腫瘤、子宮畸形、陰道閉鎖、先天性無陰道綜合徵等疾病及宮頸Leep刀手術。
山東省立醫院婦科
婦科腫瘤、子宮頸癌、子宮內膜癌的手術治療、對月經不調、婦科炎症有一定研究。
山東省立醫院婦科
擅長婦科常見良惡性疾病的診治，對婦科良惡性腫瘤的治療有豐富經驗，如子宮內膜癌、宮頸病變和子宮頸癌、卵巢囊腫和卵巢癌、子宮肌瘤等婦科疾病；尤其擅長子宮內膜異位症和子宮腺肌病的規範化治療及長期管理，擅長婦科微創手術如腹腔鏡、宮腔鏡和經陰道的手術操作。
復旦大學附屬婦產科醫院婦科
婦科炎症、內分泌、腫瘤、子宮內膜異位症，妊娠相關疾病等。