臨牀上不存在“如何降尿酸最好最有效的方法”這一說法。降尿酸比較好、比較有效的方式是補充水分、調整飲食、運動鍛鍊、服用藥物等,需要及時到正規的醫院治療。
1.補充水分
平時需要多喝溫熱的水,能夠加快身體的代謝,增加排尿的次數,尿酸會隨尿液排出體外。
2.調整飲食
尿酸高的人羣需要調整飲食結構,儘量食用低嘌呤的食物,例如黃瓜、番茄、冬瓜等,避免經常喫動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚等高嘌呤食物。
3.運動鍛鍊
可以經常到戶外鍛鍊身體,參加慢跑、游泳、騎車等鍛鍊,可以促進身體的代謝,也有利於尿酸排出體外。
4.服用藥物
如果尿酸水平持續升高,可以遵醫囑服用別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊、非布司他片等藥物治療,服用藥物後可以起到抑制尿酸合成、促進尿酸排泄的作用。
除此之外,如果誘發痛風石,需要通過手術治療緩解。平時需要密切關注身體變化,積極遵醫囑調整治療的方式。