空腹血糖20多mmol/L通常說明血糖超出了正常指標,如果空腹血糖出現異常,應及時到醫院進行檢查,遵醫囑進行鍼對性治療。
血糖是指血液中葡萄糖的含量,在正常的情況下,空腹血糖正常值爲4.4mmol/L-6.1mmol/L,如果指標在正常範圍內,通常代表體內血液中葡萄糖含量正常,此時一般不會對身體健康造成影響,建議無需過度擔心。但是空腹血糖20多mmol/L已經超出空腹血糖指標的正常範圍,屬於一種異常升高的情況,如果只是短時間波動,可能是食用含糖量過高的食物引起的,若是長時間升高,可能是患有糖尿病引起的,此時需要到正規醫院通過空腹血糖檢測、口服葡萄糖耐量試驗、糖化血紅蛋白測定等檢查方式,幫助查看自身健康情況。
在日常生活當中,建議患者嚴格控制糖分攝入,儘量避免食用過多含糖量高的食物,比如巧克力、糖塊、奶油蛋糕。同時應保持飲食多元化,儘量做到葷素搭配、合理膳食,以便機體能攝入所需的各類營養成分。