內膜是指子宮內膜。通常不存在喫什麼補子宮內膜快又有效這種說法。喫食物和藥物可以輔助補子宮內膜，但是需要遵醫囑用藥。
需要調整飲食結構，可適當喫富含維生素E的食，比如杏仁、核桃、花生等，能夠促進體內的雌激素分泌，也可以輔助加速子宮內膜生長。除此之外，可以適當喫富含雌激素的食物，比如豆腐、豆漿等，對身體有一定的好處。
可以在醫生的指導下使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、地屈孕酮片等藥物治療，能夠促進體內雌激素的分泌，也可以加速內膜生長。但是如果存在對藥物過敏的患者，一般不可以使用。
在日常生活中，需要注意自身的清潔，養成勤洗澡的好習慣，還要定期更換衣服，保持局部乾燥，否則可能會增加細菌感染的概率，誘發子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎等各種疾病。除此之外，還要避免經常同房，以免誘發交叉感染，出現白帶增多、月經不規律等症狀。
杜振華副主任醫師
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武漢大學人民醫院婦科
婦產科常見及疑難疾病如婦產科感染性疾病、宮頸病變、婦科腫瘤、子宮內膜異位症、月經失調、女性生殖器官發育異常、生殖器損傷等的規範化診治，擅長應用宮、腹腔鏡微創手術診治子宮內膜息肉、宮腔粘連、盆腔炎性疾病、異常子宮出血、各種子宮腫瘤、卵巢腫瘤、子宮畸形、陰道閉鎖、先天性無陰道綜合徵等疾病及宮頸Leep刀手術。
山東省立醫院婦科
婦科腫瘤、子宮頸癌、子宮內膜癌的手術治療、對月經不調、婦科炎症有一定研究。
山東省立醫院婦科
擅長婦科常見良惡性疾病的診治，對婦科良惡性腫瘤的治療有豐富經驗，如子宮內膜癌、宮頸病變和子宮頸癌、卵巢囊腫和卵巢癌、子宮肌瘤等婦科疾病；尤其擅長子宮內膜異位症和子宮腺肌病的規範化治療及長期管理，擅長婦科微創手術如腹腔鏡、宮腔鏡和經陰道的手術操作。
復旦大學附屬婦產科醫院婦科
婦科炎症、內分泌、腫瘤、子宮內膜異位症，妊娠相關疾病等。