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黑苦蕎對腎的危害有哪些

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陳兵
陳兵副主任醫師

山東省立醫院腎內科

適量食用黑苦蕎通常不會對腎造成危害，但如果一次性食用過多，此時可能會加重腎臟負擔，引起腎區不適，對身體健康造成不利影響。

黑苦蕎一般具有調節血糖、輔助護肝作用，平時適量食用可以促進身體代謝，排出體內產生的有毒物質，對身體有較好的食用價值。如果經常大量食用黑苦蕎，可能會增加腎臟負擔，如果本身存在腎臟方面疾病，此時可能還會出現腎區不適。另外，食用過多後還會對胃腸道組織造成影響，一般會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，特別是胃腸功能較差的人羣，症狀會比較明顯。

如果對黑苦蕎有過敏傾向，要避免食用，以免出現皮膚瘙癢、皮疹等症狀。在平時生活中要注意營養的均衡攝入，不要經常挑食或偏食。同時，可以多根據自身的實際情況進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠起到強身健體的效果，排出體內產生的有毒物質。日常生活中，要避免熬夜，以免降低自身的抵抗能力。

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陳兵 陳兵 副主任醫師

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