排卵期是女性朋友週期中的一個特殊時期,這段時間的主要特徵是卵子成熟,然後從卵巢排出。對月經週期不變的人來說,排卵期的日期也是固定的,排卵日在下一次月經來潮之前的14天左右。排卵期可以通過排卵試紙監測,也可以進行基礎體溫監測。
1.排卵後體溫會升高,而大家都有一個共同的感覺,就是體溫升高,人就會容易疲勞,尤其是發燒的時候,人特別不願動,容易疲勞。從而出現身體感覺無力、不適、疲倦的感覺。
2.排卵期激素會發生明顯變化,當激素髮生劇烈變化時,人體會感覺到激素的變化,特別是自主神經系統,此時會感到疲勞不適,易怒,情緒起伏不定,心情起伏不定,心情不穩。
3.排卵過程中,卵泡中的液體將進入腹腔,這將導致下腹部隱痛不適,小腹部墜脹感,這些都會影響人的情緒,導致身體特別疲倦。
如果排卵期出現疲勞,要注意多休息,不要熬夜,不要抽菸、喝酒,多喝熱水,保暖,多補充蛋白質,多食新鮮的蔬果,以補充身體所需的維生素和礦物質。服用谷維素也能調理神經功能。通常,排卵期的疲勞持續時間很短,大多是1-3天。