例假一般指的是月經。通常在來月經前7天和後8天屬於安全期,是從月經開始第1天算起的。平時要隨時關注身體變化情況,身體出現不適症狀及時就醫。
女性的安全期主要是根據排卵期、月經週期計算的,分爲排卵前安全期和排卵後安全期。排卵前的安全期是指從月經乾淨那一天一直到排卵開始的前一天。排卵後的安全期是指排卵期結束後的那天到下次月經來潮的前一天。
一般情況下,月經週期規律的女性,安全期在經期前7天和後8天。但是並不是在安全期,女性就不會妊娠,因此沒有妊娠打算的夫妻也需要在同房時做好避孕措施,預防意外妊娠的發生。
同時,如果本身患有內分泌失調、婦科疾病的女性,可能月經週期不規律,所以排卵時間不固定,因此安全期也無法準確判斷。
日常生活中需要養成良好的生活習慣,平時注意個人衛生,勤更換內褲,避免不潔的性生活。同時也要注意休息,每天保持充足的睡眠,避免情緒過於緊張或激動。