單純性肥胖是怎麼回事，怎麼辦

單純性肥胖多考慮是家族遺傳、飲食不當、缺乏運動、心理因素等原因所致，建議通過日常調理、心理治療等方式改善。

1.家族遺傳

如果父母雙方都存在肥胖的情況，此時遺傳給下一代的幾率比較大，也可能會出現這種情況。需要定時定期去醫院進行復查，及時關注身體的症狀變化。

2.飲食不當

如果不注意飲食健康，經常喫肥肉、漢堡等脂肪含量偏高的食物，可能會使脂肪在體內聚集，出現體重增加的情況。要調整飲食結構，適當喫水果沙拉、蔬菜沙拉等脂肪含量偏低的食物，減少體內的脂肪攝入。

3.缺乏運動

如果嚴重缺乏體育鍛煉，可能會影響到脂肪的正常代謝，也有可能會出現體重偏重的情況。建議積極參加體育鍛煉，比如打太極拳、跳繩等，能夠促進體內的脂肪燃燒。

4.心理因素

如果長時間處於壓力過大的環境中，可能會影響到激素的正常分泌，也會干擾身體的代謝，容易出現體重過重的情況。建議及時去醫院通過心理暗示療法、心理疏導療法等方式治療。

除此之外，還可能與經常熬夜等原因有關，建議患者及時調整作息，儘量在晚上10點左右入睡，早上7點左右起牀，每天保證充足的睡眠時間，能夠加速體內脂肪代謝。

在日常生活中，還要養成規律的生活習慣，不可以吸菸喝酒，以免對機體造成損傷。