糖化血紅蛋白64%可能是飲食不當、經常熬夜、胰島功能降低、糖尿病等原因造成的。建議及時到正規醫院掛號就診，進行詳細檢查，明確具體病因後根據病情通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。
1.飲食不當
如果經常食用高脂肪、高膽固醇食物，比如炸雞、肥肉等，容易使體內糖化血紅蛋白數值升高，從而出現乏力、胸悶、氣短等症狀。平時飲食以清淡爲主，適量喫些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、西紅柿等，可以有效緩解上述不適症狀。
2.經常熬夜
如果存在長時間熬夜的情況，容易使機體的植物神經功能發生紊亂，導致內分泌失調，可能會影響機體對糖類脂肪的代謝，導致糖化血紅蛋白含量升高，一般會出現頭暈、乏力、胸悶等症狀。建議調整作息習慣，早睡早起，不要熬夜，保證每天至少8小時的充足睡眠時間，有助於改善糖化血紅蛋白含量升高引起的不適症狀。
3.胰島功能降低
如果自身體質較差，容易受到病原體入侵，可能會使胰島功能下降，影響胰島的正常功能，導致對糖化血紅蛋白的代謝率減弱，可能會使其含量不斷升高。建議在醫生的指導下服用二甲雙胍緩釋片、格列齊特片、吡格列酮片等藥物進行治療，恢復胰島正常功能。
4.糖尿病
如果長期食用高糖食物，比如巧克力、蛋糕、奶油等，容易使機體攝入過多的糖分，導致體內血糖水平持續偏高，可能會誘發糖尿病，長時間的血糖偏高狀態容易使體內糖化血紅蛋白數值升高，一般會出現頭暈、乏力、心慌等症狀。建議遵醫囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲膠囊等藥物治療。
除此之外，還可能與腎上腺素功能障礙有關，建議及時就醫治療。平時保持積極樂觀的心態，不要有太大的心理壓力，定期到醫院複查，瞭解病情變化情況，以便隨時調整治療方案。
