例假一般指月經,來月經一般可以洗頭,但是需要控制好水溫,避免影響身體健康。如果在月經期間出現異常情況,建議到醫院進行檢查,在醫生指導下進行鍼對性治療。
月經是指伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血,屬於一種正常的生理現象。而洗頭可以幫助清潔頭皮部位肌膚,輔助減少局部灰塵或油脂,幫助改善頭皮瘙癢、異味等症狀。月經期間一般可以洗頭,通常不會對身體健康造成影響,但是由於月經期間子宮內膜大量脫落,身體免疫功能可能會有所降低,在洗頭時應嚴格控制好水溫,避免水溫過低,對身體造成刺激,建議選擇37℃左右的溫水洗頭,並使用溫和不刺激的清潔產品。
在日常生活當中,月經期間應注意自身保暖,及時增加衣物。同時也應多注意休息,儘量做到早睡早起,保證充足的睡眠時間,避免長時間熬夜或勞累過度,以免身體過度疲勞,影響到自身健康。