維生素D正常值範圍通常在30-100ng/ml,如果體內缺乏維生素D,需要及時配合醫生治療。
維生素D是機體必不可少的一種營養元素,屬於骨營養劑,補充維生素D能夠提高機體對鈣、磷的吸收,而且還可以維持體內的血氧鈣水平平衡,同時對促進骨骼生長,調節機體免疫力也有一定的幫助。正常成人維生素D的範圍在30-100ng/ml,如果此數值過低,則考慮是維生素D不足,會影響到鈣元素的吸收,需要及時補充維生素D。
常見的富含維生素D的食物通常有沙丁魚、豬肝、雞蛋、三文魚等,這些食物中的維生素D含量較爲豐富。如果進食該食物沒有效果,患者也可以在醫生指導下服用維生素D軟膠囊、維生素AD膠丸、維生素D滴劑等藥物治療。在補充維生素D時也應注意適量,如果過量補充,可能會導致維生素D中毒,也會對身體健康造成影響。
在日常生活中應定期就醫檢查,同時養成良好的生活習慣,適當的曬太陽,適量運動,對身體健康有益處。