內科

維生素K1和維生素K2的區別，主要包括來源不同、吸收不同，需要注意平時護理。 @1.來源不同@ 維生素K1主要存在植物中，比如西蘭花、甘藍等。維生素K2主要存在蛋黃、黃油等食物裏面。 @2.吸收不同@ 維生素K1的吸收率比較差，而且從食物中比較難吸收。維生素K2主要從脂肪高的食物中吸收，其吸收率相比維生素K2來說會高些。 維生素K1和維生素K2是人體所必需的微量元素，能夠輔助促進骨骼生長，也可以加速鈣物質吸收，對人體有一定的好處。如果體內的維生素K1和維生素K2含量較少，可能會影響到骨骼的正常生長，甚至還會誘發骨質疏鬆症，出現骨頭痠軟、肢體無力等症狀。 在日常生活中，需要注意平時護理，多臥牀休息，保證操作睡眠時間，不建議長時間的熬夜，以免加速體內的微量元素流失。除此之外，還要定期去醫院複查，及時關注身體的變化。如有不適，需要及時就醫。

體溫36.7℃一般是正常的，不需要過分擔心，也不需要特殊治療。正常人的腋下體溫在36.1℃～37.0℃之間，口腔溫度在36.30℃～37.2℃之間，直腸的溫度在36.7℃～37.9℃之間。而上述體溫正處於標準範圍之內，一般是不需要退熱的。 如果體溫低於正常標準，可能是外界的環境溫度比較低造成的，但不排除是剛剛喫了生冷寒涼類的食物引起的。一般是不需要特殊治療的，一段時間以後能夠自行恢復正常。 如果體溫高於正常標準，可能與病原微生物感染有關。需要在醫生的指導下使用阿莫西林膠囊、羅紅黴素膠囊、鹽酸莫西沙星片等藥物治療，能夠抑制細菌生長。如果體溫已經超過38.5℃，還可以遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛栓等藥物進行退熱治療。 在日常生活中，需要注意平時保暖，多穿衣物，避免受涼。除此之外，還要及時補充水分，多喝溫水，能夠加速代謝。

每天跑步半小時出汗對身體是比較好的，還要注意自身的清潔，也要注意平時保暖。 每天跑步半個小時，能夠促進體內血液循環，也可以輔助增強體質，有效預防各種疾病發生。除此之外，跑步的過程中，會產生大量的熱量，也有可能會出現頻繁出汗的情況，此時可以加速新陳代謝，也可以輔助促進代謝廢物排出，對身體有一定的好處。同時，能夠增加心臟的泵血量，也可以有效預防心血管疾病。 雖然跑步的好處較多，但是在跑步之前一定要做好熱身工作，否則可能會拉傷周圍組織，也有可能會出現肌肉疼痛、關節疼痛等情況。如果跑步結束以後，總是出現肌肉疼痛的症狀，可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行止痛。同時，還可以通過按摩的方式改善，能夠輔助消除疲勞。 在日常生活中，需要注意平時護理，適當進行體育鍛煉，比如戶外散步、打太極拳等，能夠提高免疫力，也可以輔助增加心肌功能。

空調病的自愈方法主要包括定期通風、保持室內衛生、注意保暖、適當運動等，能夠使疾病得到緩解。 @1.定期通風@ 平時需要注意室內的空氣清新，定期通風，避免長時間開空調，以免給身體帶來不必要的損傷。 @2.保持室內衛生@ 需要多注意室內的乾燥和清潔，可以使用84消毒液進行消毒，也可以及時噴灑酒精，以免滋生大量的細菌。 @3.注意保暖@ 平時應注意室內室外的溫差，做好相關的保暖措施，避免直吹空調。 @4.適當運動@ 可以根據自身的實際情況，適當進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠加速機體的代謝。 除此之外，空調病也可以通過調整飲食的方式來緩解。平時應多喫營養價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補充體內所需要的營養物質，有利於疾病的恢復。如果出現了明顯的不適症狀，經以上方法未能改善，應及早進行規範處理，以免病情加重。

部分人羣對牛奶過敏，可能是終身的。但是也會有部分人羣，隨着年齡的增長，免疫系統逐漸穩定後，牛奶過敏的現象會消失，需要因人而異。 通常飲用牛奶後，過敏原會進入體內引起免疫系統紊亂，導致機體出現過敏反應。如果喝牛奶過敏，不慎飲用以後，會出現皮膚起紅疹、瘙癢、疼痛等症狀。部分人對牛奶過敏可能會持續終身，建議在平時養成良好的生活習慣，避免接觸牛奶，可以攝入其他蛋白質含量高的食物，保持飲食營養均衡。 但是部分患者隨着年齡的增長，體內的免疫系統會逐漸穩定，對牛奶產生耐受以後，飲用牛奶一般不會出現過敏的現象。如果不再出現牛奶過敏的現象，平時可以放心飲用牛奶，但是也要注意攝入量，避免攝入過多，加重胃腸負擔。 日常生活中要養成良好的生活習慣，平時可以多喝水，加速身體的新陳代謝。如果喝牛奶出現過敏的現象，可以遵醫囑服用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片等藥物進行治療。