營養科

一般沒有“喫榴蓮十大禁忌是什麼”這一說法。喫榴蓮的禁忌包括高血脂患者禁止喫、糖尿病患者禁止喫、禁止過量喫、對榴蓮過敏者禁止喫等，需要注意做好身體的護理。 @1.高血脂患者禁止喫@ 榴蓮屬於熱量比較高的水果，如果本身血脂比較高，喫榴蓮後可能會導致體內的脂肪增加，不利於血液流動。 @2.糖尿病患者禁止喫@ 榴蓮的含糖量比較高，如果本身患有糖尿病，體內的血糖無法控制在正常範圍內，喫榴蓮後可能會導致血糖異常升高，出現身體消瘦、多食多尿等症狀。 @3.禁止過量喫@ 適量喫榴蓮，有利於補充維生素、微量元素、礦物質等營養成分。過量喫榴蓮可能會導致胃腸道的消化負擔加重，伴隨噁心乾嘔、腹脹腹痛等症狀。 @4.對榴蓮過敏者禁止喫@ 如果本身對榴蓮產生過敏反應，喫榴蓮後可能會出現皮膚紅斑、皮膚瘙癢等症狀，一般要避免喫榴蓮。 除此之外，上呼吸道感染者、消化不良者也要禁止喫榴蓮。如果喫榴蓮後出現身體異常情況，需要及時就醫診斷。

一般沒有“10大刮油減肥水果是什麼”這一說法。刮油減肥水果包括蘋果、火龍果、檸檬、香蕉等，可以適量喫這幾種水果。 @1.蘋果@ 蘋果中含有較多蘋果酸、膳食纖維、礦物質等營養成分，一般不喫油膩性食物，喫蘋果並不會導致身體脂肪增多。蘋果屬於熱量偏低的水果，並不會導致體內熱量上升。 @2.火龍果@ 膳食纖維含量比較多，喫火龍果有利於促進胃腸道蠕動，胃腸道蠕動加快，身體的代謝也會加快，有利於身體多餘的代謝物排出。 @3.檸檬@ 含有較多檸檬酸、維生素等營養成分，喫檸檬能夠加快胃腸道消化，能夠促進脂肪消耗，避免體重上升。 @4.香蕉@ 香蕉屬於潤腸通便的水果，避免出現大便乾結、排便費力等症狀。大便能夠及時排出體外，有利於促進身體代謝，利於脂肪燃燒。 除此之外，還可以適量喫梨、葡萄等水果，同時也需要多到戶外運動身體，促進熱量代謝。如果身體出現異常症狀，需要及時就醫診斷。

全麥更減肥，蕎麥的減肥效果可能不明顯，需要及時調整飲食結構。 全麥是整粒的小麥磨製而成的，能夠保留小麥中的營養物質，含有膳食纖維、維生素等營養成分，有利於胃腸道蠕動，促進食物消化。食物能夠及時消化吸收，能夠促進身體的代謝產物排出體外，加快脂肪燃燒、促進熱量消耗，達到減肥的效果。蕎麥在加工製作過程中也能夠保留營養物質，但是相較於全麥，對胃腸的促進作用比較小。 處在減肥階段，可以適量多喫全麥，也可以適量攝入蕎麥，都對減肥有很好的幫助作用。減肥期也可以適當到戶外運動身體，多參加游泳鍛鍊，例如慢跑、游泳、散步、騎車等，不要做劇烈活動，能夠促進身體熱量消耗，避免出現熱量持續增多的情況。 減肥需要做到循序漸進，不可以盲目服用藥物減肥，否則會損傷胃腸道，也有可能會導致身體的新陳代謝受到影響。如果減肥期間出現身體異常情況，需要及時就醫診斷。

炒麪粉沖水喝的功效主要有補充營養、止瀉、促進消化、養胃健脾等，需要注意飲用量，不要一次性喝太多。 @1.補充營養@ 麪粉中含有碳水化合物、蛋白質、維生素等多種營養物質。適量喫麪粉能夠爲身體補充營養，消除身體疲勞感。 @2.止瀉@ 炒麪粉沖水後大分子變澱粉可能會分解爲小分子糊精，容易被胃腸道所吸收，改善着涼引起的大便次數多、大便稀薄等症狀。 @3.促進消化@ 炒麪粉中含有膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，加快營養物質的消化和吸收，改善消化不良引起的腹脹、大便乾燥等症狀。 @4.養胃健脾@ 炒麪粉沖水喝還能達到養胃健脾的效果，比較適合脾胃虛寒的人羣，通常不會對脾胃組織造成太大負擔。 除此之外，炒麪粉沖水的熱量比較低，還具有比較好的減脂瘦身效果，比較適合減肥期間的人羣食用。在平時生活中，要養成良好的生活方式，不要過度勞累。

牛奶過敏通常不可以喝羊奶粉，如果出現了牛奶過敏，還有及時遵醫囑口服抗過敏藥物治療，不可延誤病情。 牛奶過敏可能是自身對牛奶中的成分有過敏傾向，比如蛋白質，鈣元素等，往往表現爲喝牛奶後出現皮膚瘙癢、皮疹、皮膚髮紅等症狀，還會出現噁心嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀。羊奶粉中的成分與牛奶中的成分無異，如果對牛奶有過敏反應，此時對羊奶粉也可能會有過敏傾向。特別是身體代謝性化的人羣，過敏的情況會比較明顯。 如果出現了過敏現象，需要及時遠離過敏原，並在醫生的指導下口服氯雷他定片、依巴斯汀片、鹽酸苯海拉明片等藥物治療，如果引起了皮膚髮癢，還可以遵醫囑使用爐甘石洗劑、丹皮酚軟膏進行治療，能夠起到止癢的效果。 在平時生活中要注意飲食的均衡攝入，不要經常挑食或偏食。同時也要注意皮膚衛生護理情況，不要用手經常抓撓過敏部位，以免導致皮膚繼發感染。