營養科

通常女人適量喫芥蘭並沒有壞處，但是如果大量攝入，會引起胃腸道不適，對芥蘭過敏的人羣食用以後會誘發過敏反應。 芥蘭是一種常見的蔬菜，其中含有豐富的營養成分，比如維生素、膳食纖維、鐵、鉀等。平時適量食用，能夠補充身體所需要的營養，不會對身體健康有所影響。但是如果大量攝入芥蘭，可能會加重胃腸道的負擔，引起腹脹、腹痛、嘔吐等不適症狀。同時若對芥蘭過敏，經常食用還會導致皮膚出現發紅、起皮疹、瘙癢等症狀。 通常芥蘭味道鮮脆、清甜，可以適量食用。但是日常生活中需要養成良好的飲食習慣，多喫些新鮮的蔬菜水果，儘量少喫刺激性食物。同時食用芥蘭以後，要隨時關注身體變化情況，身體出現不適症狀，及時就醫。 平時女人也要注意休息，養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜，過度勞累。同時也要適當出門參加戶外活動，能夠增強身體體質，對身體健康有所幫助。

巴沙魚能夠起到增強食慾、維持營養平衡、預防貧血、抗衰老的功效與作用，平時可以適量食用。 @1.增強食慾@ 巴沙魚屬於一種淡水魚類，其肉質白嫩，味道鮮美。通常適當食用，能夠增強食慾，改善食慾不振的現象。 @2.維持營養平衡@ 巴沙魚中含有豐富的營養成分，比如卵磷脂、蛋白質、不飽和脂肪酸等。平時適量喫巴沙魚，能夠補充身體所需的部分營養，維持身體的營養平衡。 @3.預防貧血@ 巴沙魚中含有鐵元素較爲豐富，能夠促進血紅蛋白的合成，在一定程度上能夠起到預防貧血的效果。 @4.抗衰老@ 巴沙魚中含有維生素A、維生素D，維生素E等抗氧化成分。平時適量食用，能夠消除體內自由基，可以起到抗衰老的作用。 雖然巴沙魚中營養價值豐富，但是避免過量食用，以免增加胃腸道的負擔，誘發腹脹、腹痛等不適症狀。平時喫巴沙魚期間需注意，如果對魚肉過敏的人羣，不建議食用。

對於海藻鹽過敏者、嬰幼兒、哺乳期女性、甲狀腺功能亢進症患者等人羣是不能喫海藻鹽的，否則會影響身體健康。 @1.海藻鹽過敏者@ 如果對海藻鹽中的某些成分過敏，一般是不建議喫的，否則會誘發過敏反應，出現皮疹、瘙癢、胸悶、呼吸困難等症狀，不利於身體健康。 @2.嬰幼兒@ 嬰幼兒機體各組織器官還未發育成熟，通常胃腸功能是比較弱。如果喫海藻鹽，可能會加重胃腸道負擔，出現腹痛、腹瀉等症狀，同時還可能會影響機體的代謝。 @3.哺乳期女性@ 女性在哺乳期間身體是比較虛弱的，同時海藻鹽中含有大量的碘元素，如果進食海藻鹽可能會對身體造成影響，並且碘元素會隨着母乳進入嬰幼兒體內，影響嬰幼兒甲狀腺的正常生理功能。 @4.甲狀腺功能亢進症患者@ 甲狀腺功能亢進症多考慮是碘攝入異常引起的，患者如果在此期間喫海藻鹽，可能會導致碘攝入過量，容易導致病情加重，不利於疾病的治療，甚至會誘發其他的症狀。 除了上述人羣以外，腎功能不全的人羣也不建議喫海藻鹽，因爲碘元素通常是經過腎臟進行代謝的，患者本身患有腎臟疾病，如果進食海藻鹽可能會加重腎臟的負擔，不利於身體健康。具體情況還需要諮詢醫生了解，同時在醫生的指導下進食海藻鹽，並做好日常的護理。

喝紅茶具有提神醒腦、提高食慾、補充營養、利尿等作用與功效，但需要適當服用，以免影響身體健康。 @1.提神醒腦@ 紅茶中含有咖啡，可以刺激大腦皮質神經，有利於起到提神醒腦的作用，可以用於緩解疲勞、乏力等症狀。 @2.提高食慾@ 紅茶味道清香，可以刺激唾液以及胃腸消化液的分泌，有利於增加食慾，臨牀對於緩解食慾不振是有幫助的。 @3.補充營養@ 紅茶中含有多種維生素、礦物質、果膠等成分，在平時適當服用，可以滿足機體所需要的營養，有利於維持機體和組織器官的正常生理功能。 @4.利尿@ 紅茶中含有咖啡鹼以及芳香物質，可以增加腎臟的功能，有利於增強腎臟的血流情況以及過濾功能，可以起到利水消腫的作用。 另外，還具有強壯骨骼的功效與作用，因爲紅茶中含有多酚類物質，可以增加骨細胞的活力，有利於起到強壯骨骼的作用。但應避免過量服用，否則會對胃腸道造成刺激，並且會出現失眠、乏力等症狀，不利於身體健康。

一般不存在爲什麼醫生不建議喫水解奶粉這種說法，有功能性胃腸病、乳蛋白過敏等狀況的嬰兒，需要喫一段水解奶粉，一般等身體狀況恢復後，可以正常喫奶粉，如果長期喫水解奶粉，可能會出現營養不良、胃腸功能紊亂、過敏反應、影響機體生長發育等，建議在醫生的指導下健康飲食。 @1.營養不良@ 水解奶粉是一種特殊的奶粉，通常營養是比較單一的，如果長期喫水解奶粉，可能會導致營養攝入不足，出現營養不良的症狀。 @2.胃腸功能紊亂@ 水解奶粉中的蛋白質含量比較高，如果長期大量服用，可能會加重胃腸的負擔，出現消化不良的症狀，如腹痛、腹瀉等。 @3.過敏反應@ 如果對水解奶粉中的某些成分過敏，一般是不建議進食的，否則會導致過敏反應出現皮疹、胸悶等症狀。 @4.影響機體生長發育@ 水解奶粉的營養價值比較低，那平時如果長期喫這類奶粉，可能會無法滿足機體所需要的能量，通常會影響機體的生長和發育。 除了上述原因以外，還可能會增加腎臟的負擔，因爲水解奶粉中的營養成分是經過肝臟進行代謝的，如果長期進食，可能會加重肝臟的負擔，甚至會誘發肝功能損傷，不利於身體健康。在平時要根據自身的情況健康飲食，養成良好的飲食習慣，注意休息，避免不良的因素。