營養科

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

維生素C，也被稱爲抗壞血酸，是一種水溶性維生素，對人體健康具有多方面的重要作用。它具有抗氧化作用，可以保護細胞免受自由基的損害，從而減緩衰老過程。此外，維生素C還有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，以及維持皮膚、骨骼和血管的健康。關於維生素C是否可以美白，答案是肯定的。維生素C可以抑制黑色素的生成，減少色素沉着，從而使皮膚變得更加明亮和光滑。此外，維生素C還可以促進膠原蛋白的生成，有助於改善皮膚彈性和減少皺紋。然而，需要注意的是，維生素C的美白效果並非一蹴而就，需要長期堅持使用才能看到明顯的效果。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構，以及避免過度暴露在陽光下，也是保持皮膚健康的重要因素。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

口香糖過期後，雖然在口感和味道上可能會有所下降，但一般來說，食用過期的口香糖並不會對人體健康造成太大的影響。然而，這並不意味着可以隨意食用過期的口香糖。因爲過期的口香糖可能已經失去了原有的品質保證，其內部成分可能發生了變化，甚至可能滋生了細菌。此外，過期的口香糖在保存過程中可能受到了不當的環境影響，如溼度、溫度等，這也可能導致口香糖的品質下降。因此，儘管食用過期的口香糖可能不會立即導致健康問題，但爲了保障個人健康，我們還是建議儘量避免食用過期的口香糖。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

長倒刺可能是缺乏維生素C和維生素E所導致的。維生素C對皮膚的健康非常重要，它有助於促進膠原蛋白的合成，增強皮膚的彈性和韌性。如果身體缺乏維生素C，皮膚可能會變得乾燥、脆弱，容易出現倒刺。維生素E是一種強效的抗氧化劑，能夠保護皮膚免受自由基的損害，維持皮膚的滋潤度。缺乏維生素E也可能導致皮膚乾燥、粗糙，出現倒刺。因此，爲了預防和改善長倒刺的問題，應該保證攝入足夠的維生素C和維生素E。可以通過食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果、種子等來補充。同時，保持良好的生活習慣，避免過度洗手和使用刺激性強的洗手液，也有助於減少倒刺的發生。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

維生素E，作爲一種重要的脂溶性維生素，對人體健康具有多方面的益處。然而，關於維生素E具有豐胸作用的說法，並沒有科學依據。維生素E主要作用於抗氧化、保護細胞膜、促進生殖健康等方面，對於乳腺發育和胸部豐滿並無直接影響。胸部大小主要受遺傳、激素水平和脂肪分佈等因素影響。如果想要豐胸，建議採取健康飲食、適當鍛鍊、保持良好的生活習慣等方法，同時避免盲目追求快速豐胸，以免對身體造成不良影響。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

塗氟是一種常見的口腔保健措施，用於預防齲齒。塗氟後多久能喫東西，需要根據具體情況來判斷。一般來說，塗氟後30分鐘至1小時內，口腔內的氟化物已經基本固化，此時可以開始進食。但是，爲了確保塗氟效果，建議在塗氟後的2小時-4小時內避免進食過熱、過冷、過硬或過酸的食物，以免影響氟化物的固化和牙齒的保護效果。此外，塗氟後24小時內，儘量避免刷牙和使用牙線，以免破壞氟化物的保護層。如果塗氟後出現口腔不適或疼痛，應及時就診，尋求專業醫生的建議。