普內科

發燒能不能洗頭髮需視情況而定，若發燒溫度沒有超過38℃，此時能洗頭髮；如果發燒超過38℃，此時不能洗頭髮。 @1.可以洗頭的情況@ 人體正常腋下體溫平均在36～37℃之間，體溫大於或等於37.3℃稱爲發燒。體溫在37.3～38℃之間時是低燒，體溫高於38℃時是中高燒。 若體溫沒有超過38℃，對身體的損傷程度不是很嚴重，而且也不會出現肌肉痠痛、身體乏力等一系列不適的症狀，此時可以正常清洗頭髮，有助於促進身體的血液循環。但是一定要選擇合適的水溫，同時也需要避免頭部受涼，否則容易導致發燒加重。 @2.不可以洗頭的情況@ 發燒的溫度超過了38℃，患者可能會存在着肌肉痠痛、身體乏力、頭暈、頭痛等症狀，此時不能洗頭髮。否則，在洗頭髮的過程中，可能會因爲熱水或溫水的刺激，導致頭部毛細血管擴張，容易加重頭暈或頭痛的症狀。 如果需要洗頭髮，建議在醫生的指導下，先進行退熱處理，待體溫恢復到正常狀態後，再選擇合適的水溫洗頭髮。

跳繩通常可以瘦腿，但是要適量運動，不宜時間過長。 跳繩屬於一種有氧運動，在跳繩過程中腿部肌肉需要頻繁伸展，能夠燃燒掉大量的脂肪，長期堅持則能達到瘦腿的效果，也能夠減掉全身各部位的脂肪，尤其瘦腿的效果比較好。跳繩還能夠促進身體的血液循環，有助於提高心肺功能和血液的氧氣含量。另外，長期跳繩還可以提升彈跳、速度和耐力等，有助於增強體質，提高身體的免疫力。 在跳繩的同時，也應該控制飲食，避免喫肥肉、油炸食品、巧克力等高熱量的食物，以免影響減肥的效果，如果控制不好，還可能會增肥。減肥期間應該注意飲食，要保證身體營養均衡。平時可以適當的喫些雞蛋、羊肉、牛肉等富含優質蛋白的食物，也可以適當的喫些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、火龍果、蘋果等，能夠滿足身體所需的營養，避免出現營養不良的情況。 如果跳繩過程中出現身體不適的症狀，應該立即停止，並前往醫院諮詢醫生。

喝酒通常不可以減肥，酒更沒有減肥的作用。 酒中含有大量的酒精，是一種辛辣刺激性的飲品，喝酒並不能加速體內脂肪的燃燒，也不能減少體內的熱量，因此並不能起到減肥的作用。而且大量飲酒，會對胃腸道造成刺激，可引起腹痛、腹脹、反酸、噁心、嘔吐等胃腸不適的症狀。 另外，過量飲酒會加重肝臟的負擔，導致肝功能受損，當身體不能有效的分解脂肪時，脂肪堆積在體內容易引起肥胖，不但起不到減肥的作用，還會有增肥的效果。 如果想要減肥，首先要控制飲食，避免喫高熱量的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、油炸食品等，同時應該適當的進行運動，比如騎單車、打羽毛球、踢足球等，能夠促進身體的血液循環和機體的新陳代謝，能夠促進體內脂肪的消耗，對減肥有很大的幫助。 通過控制飲食和堅持運動相結合的方式通常能夠達到較好的減肥效果。平時應該減少喝酒的次數以及喝酒的量，以免對身體健康造成不良影響。

正常情況，一天轉20分鐘到30分鐘呼啦圈能減肥，可以根據自身的情況進行適當鍛鍊。 轉呼啦圈屬於一種有氧運動，如果腰腹部的脂肪比較多，可以通過轉呼啦圈的方式來促進脂肪的燃燒，有助於減掉腰腹部的贅肉，每天堅持20分鐘到30分鐘通常能夠達到較好的減肥效果。由於每個人的體質不同，因此鍛鍊的時間也會有所區別。如果體質比較好，建議每次轉呼啦圈30分鐘，如果體質比較差，應該適當的減少轉呼啦圈的時間，一般20分鐘就可以。 不能只靠轉呼啦圈來減肥，首先應該控制飲食，避免喫高脂肪、高膽固醇的食物，比如炸雞、炸油條、肥肉等，否則會影響減肥的效果，甚至會出現增肥的現象。建議平時適當的喫些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、火龍果等，不僅能夠爲身體補充營養素，也能夠促進腸胃的蠕動，能夠促進大便排出，防止過多的毒素在體內堆積。 如果想要減肥，除了可以選擇轉呼啦圈以外，也可以選擇跑步、跳繩、打羽毛球等，可以根據自己的喜好選擇合適自己的運動方式。

正常情況下，跳繩需要每天跳1000個到2000個能減肥，也需要根據個人體質來決定。 跳繩屬於一種有氧運動，能夠促進身體血液運行的速度，也能夠促進機體的新陳代謝速度，有助於體內脂肪的燃燒，也有助於體內熱量的消耗，每天堅持跳繩1000個到2000個，通常能夠達到明顯的減肥效果。對於體質比較差的人，每天堅持跳繩1000個就可以，對於體質比較好的人，應該適當的增加跳繩的次數，每天堅持跳繩2000個比較好。 除了可以選擇跳繩進行減肥，也可以選擇跳健身操、跑步、打羽毛球等運動項目。跳繩不僅能夠減肥，也能夠增強心肺功能，還有助於增強體質，提高自身的抵抗力。跳繩雖然對身體有很多好處，但是運動的時間不宜過長，以免對健康造成損傷。 不建議心臟病患者跳繩，以免導致心跳加快，造成心臟病急性發作。也不建議膝關節損傷的患者跳繩，可能會導致膝關節損傷進一步加重。