營養科

檸檬百香果通常不可以長期喝，飲用後需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了明顯的不適症狀，應及時告知醫生。 檸檬百香果屬於比較常見的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維，平時適當的飲用能夠補充體內所需要的水分，也能夠增強機體的抗氧化性，加速機體的代謝。適當的喝檸檬百香果，還能夠起到開胃的效果，可以增進食慾，加速胃腸道的蠕動，輔助緩解便祕。 但是不建議長期飲用，否則可能會刺激胃酸的分泌，容易出現上腹部疼痛、反酸噯氣的症狀，特別是本身患有消化道潰瘍的患者，通常不建議喝檸檬百香果，以免病情持續發展。 在飲用期間，需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了明顯的不適症狀，需要及時就診，必要時可以在醫生的指導下合理使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療，能夠起到保護胃黏膜的效果，以免延誤治療的最佳時機。

西瓜和桃子通常能一起喫，適當的食用一般不會給身體帶來害處，但是過量食用可能會刺激消化道。 西瓜屬於一種比較常見的水果，其中含有豐富的膳食纖維、維生素，水分相對也比較大，也含有大量的果糖。桃子的維生素含量也比較高，其中含有豐富的礦物質，與西瓜一起喫，一般不會出現明顯的不適症狀，可以根據自身的實際情況適當食用，能夠增進食慾，將作爲腸道的蠕動，也可以促進大便的排出，改善便祕的情況。 但是應嚴格控制食用量，否則可能會給胃黏膜帶來一定的刺激，容易出現上腹部疼痛、反酸噯氣的症狀。特別是本身患有胃潰瘍的患者，通常不建議食用。 如果食用後出現了明顯的不適症狀，可以在醫生的指導下合理使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療，能夠減輕給胃黏膜帶來的刺激。平時需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了其他不適症狀，應及早進行規範處理。

蘇打汽水的作用和功效主要包括解渴、消暑、增進食慾、平衡電解質等，平時可以適當的飲用，以免給身體帶來不必要的損傷。 @1.解渴@ 蘇打汽水屬於一種比較常見的飲品，能夠補充體內所需要的水分，可以緩解口渴的症狀。 @2.消暑@ 適當的喝蘇打汽水能夠消除暑氣，特別是長時間處於悶熱的環境中時，可以適當的喝蘇打汽水。 @3.增進食慾@ 平時適當的喝蘇打汽水，能夠加速胃腸道的蠕動，可以增進食慾，減輕消化道的負擔。 @4.平衡電解質@ 其中含有豐富的鈉元素，適當的飲用能夠改善鈉流失的情況，維持人體的電解質平衡。 除此之外，適當的喝蘇打汽水還能夠緩解便祕，但是其中含有一定的糖分，應避免過量飲用，否則可能會導致體內的糖分超標，不建議糖尿病患者飲用，也不建議胃脹氣患者飲用，如果出現了其他不適症狀，應及早進行規範處理，以免延誤治療的最佳時機。

咖啡加牛奶通常不能減肥，喝了之後可能會使體內的熱量上升，影響減肥的效果。 咖啡和牛奶屬於比較常見的飲品，其中含有豐富的咖啡因、蛋白質、膳食纖維，適當的飲用，能夠補充體內所需要的部分營養。但是過量飲用可能會加重胃腸道的負擔，容易出現腹部脹氣、食慾不振的症狀，還有可能會給神經系統帶來一定的損傷，容易出現頭暈無力的情況，也有可能會導致體內所攝入的熱量過高，給身體帶來不必要的損傷。 如果有減肥的需求，需要改變不正確的飲食習慣，應減少熱量的攝入，避免經常喫含糖量比較高的食物以及油脂含量高的食物。同時需要根據個人的實際情況進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠加速機體的代謝，減肥效果通常比較明顯。 平時需要時刻注意身體的變化情況，避免過度節食，以免出現營養不良的情況。如果出現了明顯的不適症狀，應儘早進行規範處理，以免延誤治療的最佳時機。

打瓜子通常指的是馬陵打瓜子。馬陵打瓜子的功效和作用主要包括補充蛋白質、補充脂肪、補充膳食纖維、補充維生素等，平時可以適當的食用。 @1.補充蛋白質@ 其中含有豐富的優質蛋白，食用之後能夠補充體內所需要的蛋白質，增強機體的抗氧化性。 @2.補充脂肪@ 其中含有一定量的脂肪，食用之後能夠補充體內所需要的能量，也含有不飽和脂肪酸，能夠維持細胞的正常功能。 @3.補充膳食纖維@ 馬陵打瓜子中的膳食纖維含量相對較高，適當的食用能夠加速胃腸道的蠕動，可以促進排便。 @4.補充維生素@ 其中含有豐富的維生素A、維生素E、維生素B等，能夠補充體內所需要的多種維生素，以免出現營養不良的情況。 除此之外，馬陵打瓜子的作用還包括補鈣，但是應避免過量食用，否則可能會加重消化道的負擔。如果食用後出現了明顯的不適症狀，需要及時告知醫生，以免延誤治療的最佳時機。