營養科

魷魚仔當中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、氨基酸等營養價值，具有補充能量、補充營養以及改善貧血的功效與作用，但是喫的時候需要控制好用量。 魷魚仔是一種海產品，裏面的營養價值相對較高，喫了以後能夠爲機體補充能量，從而緩解飢餓的情況。同時還能夠爲機體補充營養，從而滿足機體的營養需求。另外，魷魚仔當中的鐵元素含量相對較高，喫了以後能夠起到補鐵的效果，從而改善缺鐵性貧血等現象。 雖然對身體的好處較多，但是要避免過量食用，以免加重胃腸道的負擔，出現消化不良的症狀。對魷魚仔過敏的人羣、高尿酸血癥的患者要禁止食用，以免給身體帶來不利影響。如果喫了以後身體有不適症狀，應立即停止食用，並且需要到正規醫院就醫治療。 在日常生活中，需要注意飲食健康，養成葷素搭配的好習慣，避免出現暴飲暴食或偏食的情況。同時還要注意多休息，避免過度勞累。

長期食用低鈉鹽有沒有危害，不能一概而論，通常需要根據具體攝入量進行判斷。如果只是少量攝入，一般沒有危害，如果長期過量攝入，可能會有危害。 低鈉鹽是以碘鹽爲原料，再添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂的健康食用鹽，可以幫助改善體內鈉、鉀、鎂的平衡狀態。如果只是偶爾少量攝入，通常不會對身體健康造成影響，還可以幫助改善血壓過高的情況，有助於維持血壓正常指標。 如果過量攝入，容易導致胃腸黏膜受到刺激，出現腹痛、腹脹、腹瀉等症狀，可能會導致胃腸功能受到影響，出現紊亂的情況，從而影響到正常消化吸收功能。建議適量食用，避免食用後出現不適症狀。 在日常飲食方面，儘量注意葷素搭配、合理膳食，保持飲食多元化，有助於爲機體補充所需的各類營養成分。如果在長期食用低鈉鹽之後出現不適症狀，建議患者前往正規醫院檢查，明確病因後針對性治療，以免對身體健康造成影響。

馬生菜通常具有增強飽腹感、補充水分、補充營養、促進胃腸道蠕動等功效與作用，但是需要注意適量食用，避免對身體健康造成影響。 @1.增強飽腹感@ 馬生菜屬於一種低熱量的食物，適量食用可以幫助增強飽腹感，改善飢餓引起的反酸、噁心等症狀。 @2.補充水分@ 由於馬生菜當中含有大量的水分，食用以後能夠爲機體補充水分，改善身體缺水引起的口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。 @3.補充營養@ 其中還含有維生素、氨基酸、碳水化合物等成分，食用以後可以爲身體補充所需的部分營養物質，對生長發育具有一定好處。 @4.促進胃腸道蠕動@ 由於其中還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進胃腸道蠕動，有利於促進食物消化吸收，幫助促進大便排出，改善排便困難、大便乾燥等症狀。 除此之外，還具有輔助降血糖的作用，馬生菜當中含有馬齒莧素，通常可以促進胰島素的分泌，增強胰島素的作用，從而降低血糖水平。需注意，馬生菜不能代替藥物治療疾病。 在日常飲食方面，儘量注意葷素搭配、合理膳食，保持飲食多元化，有助於爲機體補充所需的各類營養物質，如果後續出現不適症狀，可以前往正規醫院檢查治療。

桑葚酒的禁忌主要體現在用量、人羣、飲食、用藥方面，如果喝了桑葚酒後出現了身體不適，需要及時停止飲用並就醫治療。 @1.用量@ 桑葚酒主要由桑葚泡製而成，口感比較鮮美。如果一次性飲用過多，可能會對胃腸道組織造成刺激，一般會出現腹痛、腹瀉等症狀。 @2.人羣@ 桑葚酒屬於涼性的飲品，其中的含糖量較高，對於脾胃虛寒、頻繁腹瀉、糖尿病等人羣，要避免喝桑葚酒，以免影響身體健康。 @3.飲食@ 在喝桑葚酒期間也要避免喝其他酒飲，比如白酒、啤酒、紅酒等，以免增加肝臟負擔。同時也要避免喫生冷寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免對胃腸道造成刺激。 @4.用藥@ 在飲用桑葚酒期間，要避免與頭孢類的藥物同用，以免產生雙硫侖樣反應，危及健康。 如果喝了桑葚酒後出現了身體不適，需要及時停止飲用並就醫治療。在日常生活中需要保持良好的生活方式，注意飲食均衡攝入。

草莓印吻痕即皮膚毛細血管破裂導致，可以通過局部冰敷、熱敷、按摩、塗抹藥物等方式進行消除，個人體質不同，效果也不同，具體可到正規醫院向專業醫生諮詢瞭解。 @1.局部冰敷@ 發現草莓印吻痕後，應儘快使用冰袋進行局部冷敷，促進毛細血管收縮，避免血液外滲，淡化吻痕顏色。 @2.熱敷@ 可以通過熱敷的方式促進血液循環，加快血液流通，在一定程度上可以達到消除草莓印吻痕的目的。 @3.按摩@ 也可在醫生指導下對局部皮膚進行按摩，促進局部血液流通，消除痕跡。 @4.塗抹藥物@ 必要時也可遵醫囑使用多磺酸粘多糖乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物進行緩解，對於吻痕的消散有一定的幫助。 如果上述方法不能消除吻痕，還可以使用遮瑕膏或妝前乳的化妝品進行遮蓋。大部分吻痕在一週左右可以消退，親吻時應避免力度過大，以免損傷局部毛細血管，對身體造成不必要的損傷。