營養科

喫龍眼上火可以立即停止食用、增加飲水量、調整飲食、服用藥物等，能夠改善症狀。 @1.立即停止食用@ 大量食用龍眼可能會引起上火，建議立即停止食用，一定程度上能夠改善症狀。 @2.增加飲水量@ 可以根據自身情況適當增加飲水量，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，能夠促進體內新陳代謝，可以輔助緩解上火。 @3.調整飲食@ 飲食方面儘量以清淡爲主，可以適量食用苦瓜、黃瓜、西紅柿等，可以補充體內所需要的多種營養物質，還能夠輔助起到降火的作用。 @4.服用藥物@ 如果上火的情況比較嚴重，通過上述方式治療效果不佳，可以遵醫囑服用金銀花顆粒、牛黃解毒片、三黃片等藥物治療，具有清熱解毒、瀉火的作用。 除此之外，還可以通過中醫理療，比如鍼灸、艾灸等，能夠促進穴位，有利於症狀緩解。日常生活中觀察個人症狀，若出現加重的情況，還需要及時就診。

想要控糖早餐可以適量食用粗糧、富含優質蛋白的食物、富含維生素食物、豆類等，一定程度上能夠控制血糖水平。 @1.粗糧@ 粗糧主要包括玉米、燕麥、紫米等，適量食用可以補充體內所需要的營養物質，並且其中的糖分含量比較少，一定程度上能夠控制血糖。 @2.富含優質蛋白的食物@ 主要包括雞蛋、瘦肉粥、牛奶等，適量食用可以補充體內的營養和能量，通常不會導致血糖升高。 @3.富含維生素食物@ 富含維生素的食物一般有菠菜、芹菜、西紅柿等，可以補充體內所需要的維生素，而且其中的含糖量相對比較低，有助於控制血糖。 @4.豆類@ 主要有紅豆、黑豆等，可以控制血糖和脂肪代謝，減少外源性胰島素用量，輔助藥物控制血糖。 除此之外，還可以適量食用全麥食品，也可以輔助控制血糖。如果血糖比較高，可以在醫生指導下服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、格列本脲片等藥物治療，能夠控制血糖水平。日常生活中觀察個人症狀，若出現血糖升高的情況，建議及時就醫。

吳花果一般是指無花果，無花果的功效與作用有補充營養、提高免疫力、促消化、增加食慾等，在平時要注意適量食用，如果在食用期間出現不適症狀，需要及時去正規的醫院就診。 @1.補充營養@ 含有碳水化合物、氨基酸、維生素等營養成分，適量食用之後，可以幫助補充人體內所需要的營養成分，爲人體提供能量。 @2.提高免疫力@ 含有礦物質、B族維生素、蛋白質等營養物質，能夠幫助改善免疫功能，提高人體的免疫力。 @3.促消化@ 含有膳食纖維的成分，能夠幫助促進胃腸道的蠕動速度，輔助改善大便乾結、排便困難等症狀。 @4.增加食慾@ 含有蘋果酸、檸檬酸等成分，可以幫助促進胃腸道對食物的消化和利用，從而幫助增加食慾，輔助改善消化不良的症狀。 除此之外，無花果含有有機酸的成分，能夠幫助刺激唾液腺分泌津液，輔助改善口乾口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適症狀。在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免出現挑食或者偏食的情況，以免引起營養不良的現象，同時也要注意避免暴飲暴食。

醫生不建議喫羊奶粉多考慮是羊奶粉過敏引起的，但也不排除是營養單一、胃腸道不適、葉酸含量低等原因導致的，具體情況還需要去醫院諮詢醫生了解。 @1.羊奶粉過敏@ 患者如果對羊奶粉中的某些成分過敏，一般是不建議服用的，否則會誘發過敏反應出現皮疹、胸悶等症狀，不利於身體健康。 @2.營養單一@ 羊奶粉的營養比較單一，營養價值不如母乳營養全面，所以醫生是不建議喫羊奶粉的，以免導致營養不良，不利於身體健康。 @3.胃腸道不適@ 羊奶粉中含有大量的蛋白質、脂肪等成分，患者如果患有胃腸道疾病，一般是不建議喫羊奶粉的，否則會導致胃腸負擔過重，出現消化不良的症狀，不利於疾病的治療。 @4.葉酸含量低@ 羊奶粉中雖然含有大量的營養成分，但是葉酸含量是比較低的，兒童在平時如果長期喝羊奶粉可能會導致體內葉酸缺乏，容易誘發巨幼紅細胞性貧血等疾病，不利於身體健康。 除了上述原因以外，對於乳糖不耐受的患者是不建議服用的，因爲這類人羣的腸道內缺少乳糖酶，而羊奶粉中含有乳糖，如果在服用後，可能會導致乳糖難以消化出現腹脹、腹痛等症狀，不利於身體健康。在平時要根據自身的情況，健康飲食，養成良好的生活習慣。

喫絲瓜的禁忌包括禁止生喫、禁止喫變質絲瓜、過敏者禁止喫、禁止過量喫等，避免喫絲瓜後對身體造成異常的情況。 @1.禁止生喫@ 絲瓜不可以生喫，生喫絲瓜可能會對胃腸道造成刺激，也無法吸收絲瓜中的營養成分。 @2.禁止喫變質絲瓜@ 如果絲瓜放的時間比較久，可能會導致營養成分流失，還可能會滋生細菌。喫變質的絲瓜後可能會出現腹部脹痛、噁心乾嘔等症狀。 @3.過敏者禁止喫@ 如果對絲瓜過敏，喫絲瓜後可能會出現皮膚瘙癢、皮膚水腫等症狀，不利於身體吸收營養物質。 @4.禁止過量喫@ 平時要避免過量喫絲瓜，避免增大胃腸道的消化負擔。此外過量喫絲瓜可能會導致營養比較單一，無法攝入足夠的營養成分。 除此之外，比較常見的禁忌也包括產後乳汁不通者禁用、脾胃虛寒者禁用等。如果喫絲瓜後出現身體異常的情況，需要及時到正規的醫院診斷並治療。