營養科

煮熟的螃蟹冷凍可以存大約5天，在平時要注意適量食用。 通常情況下如果煮熟的螃蟹食用不完，可以將螃蟹放涼之後，放在保鮮盒中，然後使用保鮮膜包起來，放入冰箱中冷凍保存。通常情況下此食物可以放到冰箱裏冷藏保存大約5天的時間，如果冷凍時間過長，可能會產生一定量的毒素，從而發生變質的情況，而且還可能會破壞掉螃蟹體內的營養物質。 螃蟹中含有蛋白質、礦物質、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，具有補充營養、提供能量、增強體質等功效。在平時要注意避免過量食用，如果食用過多，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，導致胃腸道消化功能下降，引起腹瀉、腹脹等不適症狀。 在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免出現挑食或者偏食的情況，以免引起營養不良的現象，同時也要注意勤開窗通風，保持室內空氣暢通，如果出現不舒服的症狀，建議及時去正規的醫院就診，以免導致不適症狀加重。

檸檬幹泡水具有生津止渴、促進消化、補充維生素C、提高抵抗力等作用與功效，需要注意適量飲用。 @1.生津止渴@ 檸檬幹泡水中含有機酸的成分，能夠幫助刺激口腔中的津液生髮，從而幫助改善口渴口乾、咽喉不適等症狀。 @2.促進消化@ 含有檸檬酸、蘋果酸等成分，能夠幫助促進胃酸分泌，加快食物的消化和吸收，幫助改善消化不良、腹部脹氣等不適症狀。 @3.補充維生素C@ 檸檬幹通常是採用檸檬晾曬而成的，含有維生素C的營養成分，適量飲用之後，能夠幫助補充人體內所需要的維生素C。 @4.提高抵抗力@ 含有維生素B1、礦物質、糖類等營養成分，能夠幫助增強人體的免疫系統，提高人體的抵抗力。 除此之外，還具有潤腸通便的功效與作用，能夠幫助補充人體內所需要的水分，促進胃腸道的蠕動速度，輔助改善大便乾結、排便困難等不良症狀。在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免出現暴飲暴食的情況，同時也要注意休息，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。

通常情況下不存在鼻血最怕的三種水果是什麼這種說法，應避免食用榴蓮、荔枝、龍眼、檸檬等水果，以免對人體造成影響。 @1.榴蓮@ 這屬於一種滋補的水果，容易導致人體內產生更多的火氣，從而引起流鼻血、大便乾燥等不適症狀。 @2.荔枝@ 此水果中含有較高的糖分以及熱量，過多的糖分會導致皮膚角蛋白出現糖化反應，刺激皮膚，可能引起口乾舌燥、鼻出血加重等不良症狀。 @3.龍眼@ 屬於一種熱性的水果，如果食用過多，可能會導致鼻腔黏膜乾燥，不利於流鼻血的症狀恢復。 @4.檸檬@ 屬於一種酸性的水果，容易導致胃酸分泌過多，刺激到局部黏膜，加重流鼻血的症狀。 除此之外，還不能食用芒果的水果，如果患者屬於過敏體質，應避免食用芒果，因爲芒果屬於易過敏的水果，容易導致出現皮膚紅腫、瘙癢等過敏反應，而且還可能會導致鼻腔黏膜充血，從而使病情進一步加重。如果患者出現不舒服的症狀，建議及時去正規的醫院就診，明確病情，對症治療，以免導致病情加重。

魔芋爽作用有補充營養、促進消化、增強食慾、增加飽腹感等，在平時要注意適量食用。 @1.補充營養@ 魔芋爽裏面含有碳水化合物、蛋白質、礦物質等營養成分，適量食用之後，能夠幫助補充人體內所需要的營養成分。 @2.促進消化@ 含有膳食纖維的成分，能夠幫助促進食物的消化和吸收，輔助改善消化不良的症狀。 @3.增強食慾@ 此食物在製作時會加入辣椒，能夠刺激口腔以及胃部分泌消化液，從而幫助促進人體的食慾。 @4.增加飽腹感@ 含有可溶於水的膳食纖維，能夠增加胃內容物的體積，增加人體的飽腹感。 除此之外，還具有提供能量的作用，此食物中含有白砂糖、澱粉等物質，適當食用之後，能夠爲人體提供能量，緩解飢餓的症狀。在平時要注意避免過量食用此食物，如果食用過多，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，從而引起噁心嘔吐、腹部疼痛、便祕等不適症狀，如果出現不舒服的症狀，需要及時去正規的醫院就醫。

椰汁通常具有補充水分、增強食慾、補充營養、助消化等功效和作用，但不要喝過多椰汁，以免加重胃腸道負擔，引起腹部不適。 @1.補充水分@ 椰汁水分含量較高，可以補充身體所需要的水分，輔助緩解口乾症狀。 @2.增強食慾@ 椰汁甘甜，適量喝椰汁，可以使胃酸分泌增加，輔助緩解食慾不振症狀。 @3.補充營養@ 椰汁含有豐富的維生素、微量元素等營養成分，可以補充部分營養物質。 @4.助消化@ 椰汁中的膳食纖維含量較高，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化。 除此之外，還具有預防便祕等功效和作用。如果喝椰汁出現腹瀉、腹痛等症狀，可以到醫院接受治療。 在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，喫飯細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。要注意飲食健康，可以喫瘦肉、雞蛋、胡蘿蔔、火龍果等清淡的食物，補充部分營養物質。要積極參加體育運動，比如騎自行車、游泳、打太極拳等，增強體質。