營養科

通常不存在爲什麼醫生不建議喫黑米的說法。一般情況下，可以適量喫黑米，能夠爲機體補充能量以及營養，但是喫的時候要控制好用量。 黑米是日常生活中一種常見的碳水化合物，裏面含有大量的膳食纖維、維生素B1、維生素B2、蛋白質、花青素等營養成分，喫了以後不僅能夠爲機體補充能量，還能夠補充身體當中所需要的營養。在平時可以適量喫黑米，一般不會給身體帶來不利影響，但是要避免過量食用，以免加重胃腸道的負擔，出現消化不良的症狀。 對黑米過敏的人羣要禁止食用，以免喫了以後發生過敏反應。另外，黑米的消化可能需要較高的消化功能，對於消化不良的患者要謹慎食用，以免喫了以後加重病情。如果喫了黑米以後，身體有不適症狀，應立即停止食用，並且需要到正規醫院就醫治療。 在日常生活中，需要注意飲食健康，養成葷素搭配的好習慣，避免出現暴飲暴食或偏食的情況，以免影響身體健康。

通常沒有哪三種人不適合喫胡蘿蔔的說法。胡蘿蔔過敏、消化不良、腸易激綜合徵、缺乏維生素C人羣是不適合喫胡蘿蔔的，以免對身體健康造成不利影響。 @1.胡蘿蔔過敏@ 胡蘿蔔屬於常見的食物，如果對胡蘿蔔有過敏傾向，是要避免喫的，以免出現皮膚瘙癢、皮疹等症狀。 @2.消化不良@ 胡蘿蔔比較難以消化，如果存在消化不良情況，也要避免喫，以免增加胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等症狀。 @3.腸易激綜合徵@ 在患有腸易激綜合徵期間，可能會出現腹瀉情況。胡蘿蔔中的膳食纖維含量較爲豐富，如果在此期間喫胡蘿蔔，可能會加重腹瀉。 @4.缺乏維生素C@ 胡蘿蔔中含有分解維生素C的物質，如果體內缺乏維生素C，此時喫胡蘿蔔可能會使病情加重，對身體健康造成不利影響。 如果喫了胡蘿蔔後，出現了胃腸不適現象，需要及時停止食用，並去醫院就醫治療。日常中，保持規律飲食，不可暴飲暴食。

不存在“老年人喫什麼營養品最好”這一說法。老年人喫鈣片、維生素片、蛋白粉、燕窩等營養品比較好，需要注意營養攝入均衡。 @1.鈣片@ 隨着年齡逐漸增加，骨質大量流失，會導致骨密度下降，增大骨質疏鬆症的風險。老年人可以適當喫鈣片，例如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等藥物，用藥後可以有效防止鈣元素流失。 @2.維生素片@ 如果體內的維生素攝入不足，可能會導致身體的代謝更加緩慢，平時可以適當補充維生素，遵醫囑服用維生素A片、B族維生素片、維生素C片等藥物改善症狀。 @3.蛋白粉@ 蛋白粉可以起到補充蛋白質的作用，維持細胞的活力，防止皮膚逐漸老化。 @4.燕窩@ 燕窩中的營養含量比較多，含有礦物質、維生素等營養物質，適當喫燕窩有利於補充營養，避免身體的抵抗力低下。 除此之外，還可以適當喫堅果、奶製品等營養品。如果老年人出現身體異常情況，需要及時到正規的醫院診斷並治療。

醋泡雞蛋的功效包括補充營養、美容養顏、減肥瘦身、增進食慾等，危害包括胃腸道刺激、牙齒損傷、痛風加重、細菌感染等，平時可以適量喫醋泡雞蛋。 @一、功效@ #1.補充營養# 醋泡雞蛋中含有足夠的營養成分，例如蛋白質、脂肪、維生素等。可以起到補充營養的作用，滿足身體生理代謝的需求。 #2.美容養顏# 醋泡雞蛋可以達到美容養顏的作用，有利於提高細胞活性，防止細胞老化速度加快，可以起到滋養皮膚的作用。 #3.減肥瘦身# 醋泡雞蛋可以促進胃腸道蠕動，加快食物消化吸收，有利於身體內的代謝產物排出體外，避免身體過於肥胖。 #4.增進食慾# 醋泡雞蛋的酸性成分比較高，可以促使胃酸分泌，達到提高食慾的作用。 @二、危害@ #1.胃腸道刺激# 如果經常喫醋泡雞蛋，可能會導致胃腸道黏膜受到一定的影響，出現腹脹腹痛、噁心乾嘔等胃腸道不適。 #2.牙齒損傷# 醋泡雞蛋的刺激性比較強，可能會導致牙齒受到一定的刺激，出現冷熱刺痛的症狀。 #3.痛風加重# 若是患者有痛風，醋泡雞蛋的嘌呤含量比較高，可能會導致體內的尿酸升高，使得痛風症狀更加明顯，伴隨關節疼痛、關節腫脹等症狀。 #4.細菌感染# 若是在製作醋泡雞蛋時不注意衛生，可能會導致局部受到細菌滋生，出現腹瀉、排便水樣等症狀。 平時需要注意飲食結構合理，多喫清淡的食物，不要經常喫加工後的食物。如果喫醋泡雞蛋後出現身體異常情況，及時就醫診斷。

喫剩的熟螃蟹，可以常溫保存，也可以冷藏保存，避免熟螃蟹變質。 如果室內溫度比較低，可以將喫剩的熟螃蟹使用保鮮膜覆蓋，在常溫下保存，但是放置的時間不應超過24小時，需要在24小時內食用完畢。如果室內溫度比較高，可以將熟螃蟹放置在冰箱內冷藏保存，避免與其他食物放在一起，避免食物的味道受到影響。但是也需要及時食用，避免長時間在冰箱內放置。 如果熟螃蟹放置的時間比較長，可能會導致水分流失，也可能會導致螃蟹中的營養物質流失，達不到補充維生素、礦物質、蛋白質等營養物質的作用。若是熟螃蟹變質腐爛或者已經滋生細菌，食用後可能會對胃腸道造成刺激，出現腹脹腹痛、噁心乾嘔、排便水樣等症狀。 日常需要喫新鮮的食物，不要經常喫保存時間過久的食物，防止營養物質攝入不足。如果進食後出現身體異常的情況，需要及時到正規的醫院診斷並治療，不要延誤治療時間。