檸檬幹泡水的作用與功效是什麼

檸檬幹泡水具有生津止渴、促進消化、補充維生素C、提高抵抗力等作用與功效，需要注意適量飲用。

1.生津止渴

檸檬幹泡水中含有機酸的成分，能夠幫助刺激口腔中的津液生髮，從而幫助改善口渴口乾、咽喉不適等症狀。

2.促進消化

含有檸檬酸、蘋果酸等成分，能夠幫助促進胃酸分泌，加快食物的消化和吸收，幫助改善消化不良、腹部脹氣等不適症狀。

3.補充維生素C

檸檬幹通常是採用檸檬晾曬而成的，含有維生素C的營養成分，適量飲用之後，能夠幫助補充人體內所需要的維生素C。

4.提高抵抗力

含有維生素B1、礦物質、糖類等營養成分，能夠幫助增強人體的免疫系統，提高人體的抵抗力。

除此之外，還具有潤腸通便的功效與作用，能夠幫助補充人體內所需要的水分，促進胃腸道的蠕動速度，輔助改善大便乾結、排便困難等不良症狀。在日常生活中要注意養成良好的飲食習慣，避免出現暴飲暴食的情況，同時也要注意休息，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。