內科

空腹做有氧運動減肥效果通常比較好。空腹有氧減脂主要是通過空腹做有氧運動進行減肥，比如跑步、跳繩、打球等。空腹進行有氧運動，可以促進新陳代謝，有利於脂肪和水分消耗，從而改善身體的外形。但需要長時間的堅持，才能達到減肥的效果。 空腹狀態下進行有氧運動，特別是選擇間歇性的高強度運動能夠提高心率，還可以促進身體內的多餘脂肪燃燒，適當提高機體免疫力，對身體的健康也有很大的幫助作用。如果想要減脂效果更好，除了堅持進行空腹有氧運動之外，平時在飲食上也需要進行一定的控制，避免喫高熱量、高脂肪、高糖、高鹽的食物。 需要注意的是，空腹有氧減脂雖然效果較好，但並不適於所有人。對於身體比較虛弱的人羣而言可能會出現不適症狀，比如頭暈以及心跳加速等。建議依據自身狀況謹慎選擇空腹有氧減脂，如果出現不適症狀，應立即停止運動並及時就醫。

發燒即發熱，發燒對身體有好處可能是真的，偶爾單純的低熱對人體有一定好處，但是長期發熱，對身體來說沒有什麼好處。 發熱是指機體在致熱原作用下或各種原因引起體溫調節中樞的功能障礙時，體溫升高超出正常範圍。偶爾低熱（37.3～38℃之間）可能對身體有益，可促進體內代謝加快、白細胞增多、抗體生成活躍、肝臟解毒功能增強、物質代謝速度加快，能提高人體抵抗力，有利於消滅致病因素，使人體恢復健康。 但若長時間發熱則不利於身體健康，尤其是高熱（39℃及以上）的情況，患者因發熱可導致身體水分快速流失，繼而會造成電解質紊亂。而且持續發熱可能會對中樞神經系統造成影響，並引起相關併發症，對身體有損害。 發熱可能是各種病原體感染、惡性腫瘤、腦部外傷等原因所致。若持續不退熱或伴隨其他不適症狀，應及時就醫完善相關檢查，明確病因後，進行鍼對性治療。

體溫36.9攝氏度屬於正常體溫，是正常的，可不必過於擔心。 臨牀上常以口腔、直腸、腋窩等處的溫度來代表體溫。一般情況下，人體口腔溫度正常範圍爲36.3～37.2℃，直腸溫度正常範圍爲36.5～37.7℃，腋下溫度正常範圍爲36.0～37.0℃。體溫36.9℃不管是通過哪種測量方式所測量出的結果，都在正常範圍內。因此，體溫36.9℃是正常的。 體溫可隨晝夜、年齡、性別、活動、藥物等出現生理性變化，但其變化的範圍很小。測量前應避免劇烈運動，避免飲用過多的熱水，可多次測量以避免結果出現誤差。如果出現肌肉痠痛、頭痛等疑似發熱的症狀，也可多次測量，以便了解體溫變化情況，明確是否爲發熱。 如果多次測量後出現了體溫上升且超過正常範圍情況，通常是發熱。如果是低熱，可以先通過溫水擦拭腋下、頸部、腹股溝等部位的物理降熱方式來緩解。如果體溫超過38.5℃，還應及時就醫明確病因並治療，患者可在醫生指導下使用布洛芬等藥物來退熱。

麻醉評估的流程主要包括瞭解患者病史、體格檢查、實驗室檢查、體格狀態評估分級等。 @1.瞭解患者病史@ 麻醉前應充分了解病人的現病史、既往史、個人史、手術及麻醉史、治療用藥史、過敏史及家族史等，並進行全身各系統回顧，對可能增加麻醉風險的因素仔細詢問，採取措施防止併發症。如青光眼病人慎用阿托品，服用單胺氧化酶抑制劑病人慎用哌替啶。對有麻醉史者，應詳細詢問既往麻醉用藥、方法及是否有併發症等。 @2.體格檢查@ 麻醉前，患者需進行體格檢查，醫生應重點關注病人的生命體徵、一般情況、氣道、心肺功能、脊柱和神經系統等。體格檢查中，充分的氣道評估是保證麻醉中氣管插管和呼吸維持順利的關鍵步驟。對合並內科疾病病人，應進行有針對性的相關係統查體。若存在相關疾病，應在病情好轉及穩定之後再進行麻醉手術。 @3.實驗室檢查@ 建議對擇期手術病人完成血尿常規、肝腎功能、凝血功能、感染指標、心電圖及胸片等常規檢查。對年齡較大，合併系統性疾病，實施複雜手術病人，應針對其具體情況，完善相關特殊檢查。如冠心病病人可行超聲心動圖和冠狀動脈評估等，慢性阻塞性肺病病人可行血氣分析、肺功能等，以充分評估手術及麻醉風險，預防併發症。 @4.體格狀態評估分級@ 綜合分析麻醉前訪視所得信息，可對病人全身情況和麻醉耐受力做出較全面的評估。通常1～2級患者，其麻醉耐受力一般均良好；3級患者對接受麻醉存在一定危險，麻醉前需儘可能做好準備，積極預防可能發生的併發症；4～5級患者的麻醉危險性極大，術前要做好充分準備。 麻醉前評估是保障手術病人的圍術期安全，增強其對手術和麻醉的耐受力，避免或減少圍術期併發症的重要前提，麻醉醫生應認真做好麻醉前評估和準備工作，患者也需積極配合檢查。

頭皮麻木不一定是疾病導致的，可能與受涼、情緒緊張等生理性因素有關，也可能是頸椎病、糖尿病以及高血壓等疾病因素導致的。 @1.生理性因素@ 受涼會導致頭部血管收縮，引起發麻的症狀，也可能是情緒壓力過大，緊張、焦慮等因素導致的，情緒波動易導致植物神經功能紊亂，出現頭皮發麻症狀，還可能伴隨頭昏、失眠等情況。日常應注意保暖和休息，保持心情舒暢，有利於改善症狀。 @2.頸椎病@ 長期久坐、外傷、年齡增大等因素都可能引發頸椎病，患者會有頸肩疼痛、活動受限等情況，患者由於頸椎間盤退變，壓迫頸肩部神經，使肌肉緊張，還會有頭皮發麻的症狀。日常應適當活動，避免長期久坐或低頭，可通過牽引治療緩解頭皮發麻等不適症狀。 @3.糖尿病@ 糖尿病可能是遺傳、不健康飲食、自身免疫紊亂等因素導致的，患者機體調節血糖能力受損，若血糖控制不佳，較高的血糖可能會使中樞及周圍神經系統受損，引起軀體多處感覺過敏、刺痛、麻木等情況。日常應注意飲食，忌高糖食物，必要時可遵醫囑服用甘精胰島素、二甲雙胍、格列美脲等藥物進行治療。 @4.高血壓@ 高血壓與遺傳、年齡增大、不健康飲食、情緒異常等因素有關。若患者血壓持續升高，可引起高血壓腦病，出現頭疼、頭暈、頭皮發麻、噁心、嘔吐等症狀，還可因爲血壓較高使皮層下動脈硬化，導致腦動脈供血不足，出現頭皮發麻的情況。日常注意飲食，避免情緒過激，也可遵醫囑服用美託洛爾、呋塞米、氨氯地平等藥物進行治療，降低血壓水平。 總之，導致頭皮發麻的原因有很多，排除生理性因素後，若症狀持續或加重，並伴隨其他異常情況，建議及時就醫，以免延誤病情。