營養科

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

哺乳期女性可以減肥，但一般不建議這樣做。減肥可能會影響到乳汁的分泌，導致乳汁營養價值降低，從而影響到嬰幼兒身體發育。然而，女性可以適當控制體重，通過每天堅持運動和調整飲食，保證飲食均衡，限制高脂肪、高熱量食物的攝入，以控制體重增加，同時不影響嬰幼兒哺乳。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

喝羊奶是否會發胖取決於多種因素，包括個人的新陳代謝、飲食習慣和生活方式。羊奶是一種營養豐富的飲品，含有高質量的蛋白質、維生素和礦物質，對身體有很多益處。然而，羊奶也含有較高的脂肪和熱量。如果攝入的熱量超過了身體的日常需求，就可能導致體重增加。因此，適量飲用羊奶，結合均衡的飲食和規律的鍛鍊，可以避免因喝羊奶而發胖。同時，如果有特殊健康狀況或對羊奶過敏，應諮詢醫生或營養師的建議。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

喝羊奶粉具有多種好處與壞處。首先，羊奶粉富含優質蛋白質、鈣、磷、鋅等礦物質和維生素，有助於增強免疫力、促進骨骼發育和改善營養狀況。同時，羊奶粉中的脂肪球較小，更易於消化吸收，適合乳糖不耐受者和消化不良者食用。然而，羊奶粉也存在一些潛在的壞處。由於羊奶的產量較低，價格相對較高，可能不適合所有消費者。此外，羊奶粉中的脂肪含量較高，過量攝入可能導致肥胖等健康問題。最後，部分人可能對羊奶粉產生過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。因此，在享受羊奶粉帶來的營養益處時，也應注意適量攝入並關注個人體質。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

羊腰子，又稱羊腎，是羊的腎臟部位。雖然羊腰子富含蛋白質、維生素和礦物質，但過量食用可能帶來一些害處。首先，羊腰子含有較高的膽固醇，長期大量食用可能導致血脂升高，增加心血管疾病的風險。其次，羊腰子中的嘌呤含量較高，對於痛風患者來說，食用可能加重病情。此外，羊腰子屬於內臟類食物，可能含有一定量的激素和有害物質，長期食用可能對身體健康產生不良影響。因此，建議適量食用羊腰子，保持飲食的多樣性和平衡。

劉石平 中南大學湘雅二醫院 主任醫師

檳榔，是一種熱帶植物，主要產於東南亞地區。檳榔樹屬於棕櫚科，樹幹高大，葉片寬大，果實呈橢圓形，成熟時呈橙紅色。檳榔果實內部含有檳榔鹼，具有刺激性和成癮性。檳榔在一些地區被當作一種咀嚼食品，人們將其與荖葉、石灰等物質混合後咀嚼，以達到提神醒腦、消除疲勞的效果。然而，長期大量咀嚼檳榔已被證實與口腔癌等多種疾病有關，