營養科

蘑菇是發物，平時需要適量喫蘑菇，特殊情況下需要禁食，避免對身體造成刺激。 發物指的是富有營養，但具有刺激性的食物，誘發身體舊疾，也有可能會導致身體的病變加重。蘑菇屬於食用菌，如果經常喫蘑菇，可能會引起動風昇陽，容易引起肝陽頭痛，肝風眩暈等舊疾，也有可能會出現皮膚瘡瘍腫毒等症狀，嚴重危害身體健康。需要注意飲食清淡，減輕對身體的刺激，防止身體病變得不到改善。 若是肝臟發生病變，平時需要避免經常喫蘑菇，防止肝臟病變再次加重。若是皮膚受到刺激，也不可以喫蘑菇，防止皮膚黏膜刺激程度加重。比較常見的發物也包含海鮮類食物，例如帶魚、螃蟹、黃魚等，也包含水果蔬菜類食物，例如南瓜、菠菜、桃子、荔枝等，需要注意以上幾種食物的攝入量。 如果飯後出現身體異常情況，需要適當飲用溫熱的水，能夠加快食物的消化吸收。如果身體的刺激程度異常加重，需要及時就醫治療，避免延誤最佳治療時機。

青木瓜可以生喫，一般不會對身體造成較大影響，但是平時避免過量喫青木瓜。 青木瓜是未成熟的木瓜，一般可以直接生喫，可以補充維生素、微量元素、礦物質等營養成分。青木瓜中含有木瓜酵素，可以起到分解脂肪的作用，能夠促進脂肪代謝，同時也能夠促進胃腸道蠕動，有利於食物消化和吸收，對身體健康有好處。此外生喫青木瓜也可以起到護肝、通乳、降低血脂的作用。 如果日常經常喫青木瓜，可能會增大胃腸道的消化負擔，伴隨腹脹腹痛、噁心乾嘔、食慾下降等症狀，嚴重危害身體健康。青木瓜在生長過程中可能會使用較多農藥，生喫青木瓜時需要清洗乾淨，也可以去除表皮，避免出現農藥中毒的情況。 如果生喫青木瓜後出現胃腸道不適，需要在醫生的指導下服用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物改善症狀，可以起到調節腸道菌羣的作用。平時可以調整飲食，多喫清淡的食物。

竹筍通常是發物，需要嚴格的控制食用量，以免過量食用，給身體帶來不必要的損傷。 發物通常是營養豐富、具有刺激性，容易誘發某些疾病或者加重引發疾病的食物。竹筍屬於一種比較常見的蔬菜，其中含有豐富的植物蛋白、氨基酸、維生素等礦物質，平時適當的食用，能夠爲機體補充所需要的營養，加速機體的代謝。 但是也含有難溶性的草酸，食用後可能會影響正常的代謝，有可能會誘發哮喘、皮炎等疾病，甚至會加重消化道的負擔。因此不建議過敏體質的人羣以及消化道不適的人羣食用，以免給身體帶來不必要的損傷。如果食用後出現了明顯的不適症狀，應及早進行規範處理。 在日常生活中，需要注意清淡飲食，避免喫辣椒、生薑等辛辣刺激的食物，也應避免喫炸雞、漢堡等油脂含量比較高的食物。如果食用後出現了明顯的不適症狀，需要及早進行規範處理，以免延誤治療的最佳時機，給身體帶來不必要的損傷。

如果小孩沒有超過三週歲，通常不可以喫生蠔，如果已經超過了三週歲，通常可以喫生蠔，具體可以根據自身的實際情況進行分析，通常無法一概而論。 生蠔屬於一種比較常見的食物，其中含有豐富的營養物質，比如鈣元素、鋅元素等，適當的食用能夠補充體內所需要的部分營養。如果小孩的年齡較小，沒有超過三週歲，胃腸的功能尚未發育完全，喫了生蠔之後，可能會加重胃腸道的負擔，容易出現上腹部疼痛、腹瀉的症狀。 如果已經超過了三週歲胃腸的功能會逐漸完全，消化能力會逐漸增強，可以適當的喫生蠔，一般不會出現明顯的不適症狀。需要控制食用量，避免過量食用，也需要煮熟後食用，以免加重消化道的負擔，增加急性胃腸炎的發病率。 如果食用後出現了明顯的不適症狀，比如上腹部疼痛、噁心嘔吐等，可以在醫生的指導下合理使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素顆粒等藥物進行治療，能夠調節胃腸道的菌羣。

火龍果作爲水果，在一般情況下健康人羣一天喫一個能夠爲機體提供能量、維生素以及礦物質等營養物質；但對於血糖不穩定的人羣來講每天喫一個火龍果可能會導致血糖不平衡，有一定的危害。 @1.健康人羣@ 火龍果含有豐富的維生素、礦物質以及糖分等營養物質，能夠爲人體提供一定的能量和人體所需的營養物質。且火龍果也具有一定的膳食纖維，能夠促進排便，每天喫一個火龍果對身體有很大的益處。 @2.血糖不穩定人羣@ 火龍果內具有一定的糖分，每天喫一個火龍果可能會導致血糖升高，影響血糖的控制，對血糖較高以及糖尿病人羣有較大的影響，每日的攝入會導致其血糖的不穩定，不利於病情的控制。建議減少每日火龍果以及其他水果的攝入。 綜上所述每天喫一個火龍果能爲機體提供所需營養物質、促進排便，但需依據個人身體血糖情況進行攝入。日常應注意膳食均衡，保持食物種類的豐富性，以達到身體健康、營養均衡的目的。