青木瓜可以生喫,一般不會對身體造成較大影響,但是平時避免過量喫青木瓜。
青木瓜是未成熟的木瓜,一般可以直接生喫,可以補充維生素、微量元素、礦物質等營養成分。青木瓜中含有木瓜酵素,可以起到分解脂肪的作用,能夠促進脂肪代謝,同時也能夠促進胃腸道蠕動,有利於食物消化和吸收,對身體健康有好處。此外生喫青木瓜也可以起到護肝、通乳、降低血脂的作用。
如果日常經常喫青木瓜,可能會增大胃腸道的消化負擔,伴隨腹脹腹痛、噁心乾嘔、食慾下降等症狀,嚴重危害身體健康。青木瓜在生長過程中可能會使用較多農藥,生喫青木瓜時需要清洗乾淨,也可以去除表皮,避免出現農藥中毒的情況。
如果生喫青木瓜後出現胃腸道不適,需要在醫生的指導下服用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯活菌顆粒、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物改善症狀,可以起到調節腸道菌羣的作用。平時可以調整飲食,多喫清淡的食物。