營養科

喫完螃蟹一般可以喝牛奶，但是應避免過量飲用，否則可能會加重消化道的負擔。 螃蟹屬於一種比較常見的海產品，其中含有豐富的優質蛋白、鋅元素、鈣元素等營養物質，能夠補充體內所需要的部分營養，加速機體的代謝。 牛奶屬於一種比較常見的飲品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質等，喫完螃蟹後一般可以喝牛奶，不會影響營養的吸收，也不會產生明顯的不良反應。但是需要嚴格的控制用量，否則可能會加重消化道的負擔，容易出現腹部脹氣、噁心嘔吐的症狀。 另外需要注意的是對蛋白質過敏的人羣、脾胃虛弱的人羣、高尿酸血癥患者不建議喫螃蟹，否則可能會導致病情加重。 在日常生活中，需要時刻注意身體的變化情況，應多喫膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜等，補充體內所需要的維生素，如果出現了明顯的不適症狀，應及早進行規範處理，以免延誤治療的最佳時機，給身體帶來不必要的損傷。

三文魚的功效與作用主要包括補充營養、補充蛋白質、改善血管彈性、輔助降血脂等，平時可以適當的食用。 @1.補充營養@ 三文魚中的營養價值相對較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養物質適當的食用，能夠補充體內所需要的部分營養。 @2.補充蛋白質@ 其中含有豐富的優質蛋白，適當的食用，能夠補充體內所需要的氨基酸，增強機體的代謝。 @3.改善血管彈性@ 三文魚中所含的活性物質，能夠增強血管的彈性，加速血液的循環。 @4.輔助降血脂@ 其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠促進膽固醇的代謝，可以輔助降血脂，適合高脂血症的人羣食用。 除此之外，還能夠控制心腦血管疾病。但是應避免過量食用，在食用期間需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了明顯的不適症狀，比如上腹部疼痛、噁心嘔吐等，應及早進行規範處理，以免延誤治療的最佳時機。

桃子的糖分較高，平時可以適量食用，避免過量食用，以免損害身體健康。 桃子屬於含糖量較高的水果，平時適量食用，可以爲機體提供所需要的能量，有助於緩解疲勞。桃子中富含膳食纖維，適量食用可以促進胃腸道蠕動，提高機體代謝。桃子含鐵量較高，適量食用可以促進機體內血紅蛋白的合成，以補充身體所需營養物質。 日常生活中，一般不建議一次性食用過多的桃子，可能會加重胃腸道負擔，容易出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。食用過多桃子還可能會導致糖分在體內堆積，容易使血液中葡萄糖含量升高，應引發糖尿病。糖分還可能會轉化爲脂肪，易引發肥胖，不利於身體健康。 患有糖尿病的患者要避免食用桃子，以免影響血糖水平波動，容易導致病情加重。平時想要減肥的患者要少量食用桃子，以免影響減肥結果。若患者食用桃子後出現不適症狀，需要及時就醫治療。

白酒一般是不能和可樂一起喝的，避免酒精或碳酸飲料對胃黏膜的刺激。 白酒屬於酒精製品，其中含有大量的乙醇，乙醇刺激性相對較高。飲用白酒，酒精可能會對胃黏膜產生刺激，容易造成胃黏膜受損，引起噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。可樂屬於碳酸飲料，一般由二氧化碳、糖、水等原材料組成。碳酸飲料中的二氧化碳和糖分也有可能會對胃酸分泌功能產生刺激，容易出現胃酸分泌增多，容易引起飲用後突然腹痛惡心、食慾下降、身體無力等症狀。 如果白酒期間經常與可樂同喝，酒精以及二氧化碳等成分，可能會對胃部蠕動功能產生刺激，容易造成胃蠕動功能異常，上述症狀會逐漸加重，嚴重時也有可能會誘發急性胃腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。 建議患者飲用白酒三小時後適當飲用可樂，此時對胃黏膜產生的刺激相對較輕，一般不會出現身體不適。同時也需要把握好白酒或可樂等飲品的攝入量，不可一次喝太多，以免出現功能性消化不良。

一般情況下，喝速溶咖啡會不會發胖需要根據成分及用量進行分析。喝少量的速溶咖啡一般不會導致發胖，如果長期過量的喝速溶咖啡可能會有明顯的發胖。因此建議喝速溶咖啡的時候注意控制好量。 @1.不會@ 速溶咖啡如果成分裏不含糖分，此時適量的喝無糖速溶咖啡能夠提高身體的血液循環，並且進行適當的體育運動，這種情況一般能夠抑制體內脂肪堆積，不會出現發胖的情況，甚至可能還會達到減肥的目的。 @2.會@ 速溶咖啡中含有大量的糖和脂肪，長期過量的喝速溶咖啡可能會導致機體攝入過多熱量，從而引起脂肪堆積在身體內出現肥胖的情況。除此之外，長期過量喝速溶咖啡還可能會損傷胃腸道黏膜，從而影響胃部出現消化不良、胃潰瘍等不適的症狀。 日常生活中要注意保持良好的飲食習慣，注意儘量避免攝入過多的高糖、高脂的食物，可以多喫新鮮的水果、蔬菜等膳食纖維含量高的食物，並搭配進行適當的體育鍛煉，能夠幫助保持身材。