營養科

男性備孕可以多喫些富含精氨酸的食物、富含微量元素的食物、富含維生素E的食物、口服藥物，能夠補充身體所需要的營養。 @1.富含精氨酸的食物@ 精氨酸是精子的主要成分之一，備孕期間可以適量食用鱔魚、泥鰍、章魚、山藥等食物。以上食物中含有精氨酸，精氨酸能夠增加精子量。 @2.富含微量元素的食物@ 如果男性體內缺鋅、硒、錳等微量元素時，可能會影響精子的活力。建議在備孕期間多喫些蝦、牡蠣、雞蛋、木耳、核桃等食物，其中含有豐富的微量元素，能夠補充身體所需要的營養。 @3.富含維生素E的食物@ 維生素E又稱爲生育酚，通常對於精子的合成化以及維持精子代謝過程能夠起到較爲重要的作用。男性備孕期間可以適量喫雞肝、胡蘿蔔、西紅柿等食物，其中含有豐富的維生素E，對於備孕有所幫助。 @4.口服藥物@ 如果男性精子質量比較差，也可以遵醫囑服用五子衍宗丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物治療，通常能夠起到補腎固精的功效。但是用藥期間需遵醫囑，不可自行盲目用藥。 備孕期間需要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。同時也要注意性生活衛生，避免頻繁性生活。

通常不存在紫薯不能和什麼一起喫的說法，紫薯要避免與柿子、西紅柿、螃蟹、白酒等食物一起喫，可能會給身體帶來不利影響。 @1.柿子@ 紫薯當中含有大量的澱粉，喫了以後可能會增加胃酸分泌，而柿子當中含有大量的鞣酸，會與胃酸產生沉澱物，從而對胃腸造成刺激，出現不適症狀，因此要避免與柿子一起喫。 @2.西紅柿@ 西紅柿是日常生活中一種常見的蔬菜，但是裏面含有檸檬酸、蘋果酸等大量的酸性物質，與紫薯一起喫，可能會影響紫薯的消化和吸收，從而出現腹脹、腹痛等不適症狀。 @3.螃蟹@ 螃蟹是一種寒涼性的食物，紫薯也偏寒涼性，如果一起食用，可能會對胃腸黏膜造成刺激，從而出現腹瀉的症狀。 @4.白酒@ 紫薯屬於澱粉類的食物，而白酒當中含有大量的乙醇，一起喫可能會發生化學反應，從而產生有毒物質，給身體帶來不利影響。 除此以外，還要避免與糖塊一起喫，可能會增加胃酸分泌，從而出現胃酸反流的情況。如果喫了上述食物後出現不適症狀，應立即停止食用，並且需要到正規醫院就醫治療，以免延誤病情。

通常情況下，適當喫南瓜一般不會發胖，但是長期過量食用，便有可能會出現發胖的情況，因此需要時刻注意身體的變化。 南瓜屬於一種比較常見的食物，其中含有豐富的膳食纖維，單純的喫南瓜能夠增強飽腹感，減少其他食物的攝入量，一般不會導致體內所攝入的熱量超標。如果過量食用或者喫南瓜後又喫其他的食物，便有可能會導致熱量超標，容易在體內轉化成脂肪，出現發胖的情況。 如果有減肥的需求，應嚴格的控制飲食，可以多喫膳食纖維豐富的蔬菜，比如芹菜、菠菜等，能夠加速胃腸道的蠕動，也需要多喝水，加速機體的代謝。同時應根據自身的實際情況適當進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩等，每天堅持運動40分鐘，能夠促進體內熱量的消耗。 但是應避免過度節食，否則可能會出現營養不良的情況。另外，也需要多注意身體的變化，如果出現了明顯的不適症狀，應及早進行規範處理，以免藥物治療的最佳時機。

咖啡和酸奶通常不能一起喝，否則可能會加重消化道的負擔，也有可能會影響吸收。 咖啡屬於一種比較刺激的飲品，其中含有大量的咖啡因，能夠刺激中樞神經系統，使植物神經異常興奮，從而達到提神醒腦的目的。酸奶中含有豐富的蛋白質，飲用之後能夠補充體內所需要的優質蛋白，加速機體的代謝。但是與咖啡一起飲用，可能會損傷消化道，容易刺激胃酸的分泌，出現上腹部疼痛、噁心、噯氣等症狀，另外還有可能會影響蛋白質的吸收，因此不建議一起飲用。 在飲用期間需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了明顯的不適症狀，比如腹部脹氣、噁心嘔吐等，可以在醫生的指導下合理使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素顆粒等藥物進行治療，能夠加速胃腸道的蠕動。 平時需要注意清淡飲食，避免喫辣椒、生薑等辛辣刺激的食物。如果出現了明顯的不適症狀，需要及時就診。

臨牀上一般不存在天麻和什麼一起燉最好的說法。天麻通常可以和紅棗、豬腦、魚頭、雞肉等一起燉，能夠補充營養。 @1.紅棗@ 紅棗中含有豐富的蛋白質、氨基酸、有機酸等營養物質，和天麻燉湯服用能夠增強體質，也能夠促進體內鈣元素、鐵元素的吸收。 @2.豬腦@ 豬腦中含有豐富的優質蛋白、膽固醇等，與天麻一起燉湯，能夠提高睡眠質量，也能夠補充體內所需要的部分營養。 @3.魚頭@ 魚頭中含有豐富的卵磷脂和維生素B1，與天麻一起燉湯能夠促進大腦細胞的發育，可以改善腦部不適。 @4.雞肉@ 天麻中含有大量的活性物質，與雞肉中的蛋白質結合，可以爲機體提供所需要的部分營養，也能夠加速機體的代謝。 除此之外，天麻也可以和百合、排骨等一起燉，能夠增強體質。但是應避免過量食用，否則可能會加重消化道的負擔，出現食慾不振、噁心嘔吐的症狀，影響正常的代謝。