男性備孕喫什麼

男性備孕可以多喫些富含精氨酸的食物、富含微量元素的食物、富含維生素E的食物、口服藥物，能夠補充身體所需要的營養。

1.富含精氨酸的食物

精氨酸是精子的主要成分之一，備孕期間可以適量食用鱔魚、泥鰍、章魚、山藥等食物。以上食物中含有精氨酸，精氨酸能夠增加精子量。

2.富含微量元素的食物

如果男性體內缺鋅、硒、錳等微量元素時，可能會影響精子的活力。建議在備孕期間多喫些蝦、牡蠣、雞蛋、木耳、核桃等食物，其中含有豐富的微量元素，能夠補充身體所需要的營養。

3.富含維生素E的食物

維生素E又稱爲生育酚，通常對於精子的合成化以及維持精子代謝過程能夠起到較爲重要的作用。男性備孕期間可以適量喫雞肝、胡蘿蔔、西紅柿等食物，其中含有豐富的維生素E，對於備孕有所幫助。

4.口服藥物

如果男性精子質量比較差，也可以遵醫囑服用五子衍宗丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物治療，通常能夠起到補腎固精的功效。但是用藥期間需遵醫囑，不可自行盲目用藥。

備孕期間需要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。同時也要注意性生活衛生，避免頻繁性生活。