經常流鼻血身體虛怎麼食補

流鼻血指的是鼻出血。經常鼻出血身體虛，可以喫含鐵的食物、富含蛋白質的食物、容易消化的食物、補血的食物、富含維生素的食物等，但是一定要注意食用量。

1.含鐵的食物

一般有動物的肝臟、菠菜、豬血等，能夠爲身體補充所需要的鐵元素，也可以輔助達到補血的效果。

2.富含蛋白質的食物

包括雞蛋、排骨、鯽魚等，爲身體補充所需要的營養，也可以強身健體，改善鼻出血的現象。

3.容易消化的食物

包括小米粥、大米粥、山藥粥等，能夠增強飽腹感，也可以提高抗病能力，從而減少鼻出血的概率。

4.補血的食物

有阿膠、大棗、桂圓等，鼻出血的患者適當喫補血的食物，能夠有效預防貧血。

5.富含維生素的食物

包括獼猴桃、百香果、西紅柿等，能夠維持營養均衡，在一定程度上也可以輔助減輕鼻出血的症狀。

一旦出現鼻出血的情況，建議使用醫用棉球或醫用棉棒進行壓迫止血，也可以使用冰袋進行冰敷，能夠減少出血量。如果症狀持續存在，需要及時去醫院進行檢查，然後在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，需要注意鼻腔部位的護理，避免用力挖鼻孔，否則可能會加重上述現象。