辣椒熱量是多少

每100克辣椒熱量約30大卡，熱量通常是較低的。然而並不是所有人羣適合喫辣椒，需要引起注意，如果食用辣椒出現不適，一定要停止食用並及時就醫。

辣椒屬於辛辣刺激性的食物，其中含有膳食纖維、維生素等多種營養物質。辣椒在食物角度，屬於低熱量食物，每100克辣椒的熱量僅有30大卡左右，平時喫辣椒可以促進胃腸道蠕動，加快營養物質消化和吸收。同時，辣椒中的辣椒素還可以刺激胃腸道，增強自身食慾。

對於減肥期間的人羣，也可以喫辣椒，但平時要注意辣椒的食用量，避免一次性喫太多，以免出現嘔吐、腹痛等情況。如果本身存在胃腸道功能紊亂、胃酸分泌過多等情況，要避免喫辣椒。另外，如果正處在服用藥物階段，比如頭孢類抗菌藥、青黴素類抗菌藥等，此時也要避免喫辣椒，以免藥物與辣椒中的成分產生化學反應。

在日常生活中要注意營養的均衡攝入，不要總是挑食或偏食。飯後可以根據自身實際情況進行走動，促進腸道蠕動。