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枸杞有哪三大副作用

發布於 2024-06-30 29010次瀏覽

: 劉石平主任醫師
中南大學湘雅二醫院營養科

枸杞具有食物過敏、消化不適、血糖波動的副作用，如果在食用枸杞後，對身體造成影響，出現不適症狀，請立即停止食用，及時到醫院就醫，根據醫生建議進行治療。

1.食物過敏

對枸杞過敏的人羣，食用之後會出現過敏反應，如皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等症狀，影響自身健康，所以枸杞對於過敏人羣有食物過敏的副作用。

2.消化不適

枸杞中含有的某些成分，會對人體的胃腸道黏膜造成刺激，在過量食用之後，會導致胃腸道出現不適，出現腹痛、腹瀉等症狀。

3.血糖波動

枸杞具有一定的降糖作用，過量食用後，會對自身血糖造成影響，導致血糖下降，出現頭暈的症狀，所以枸杞具有導致血糖出現波動的副作用。

如果在喫枸杞後，出現以上副作用，可以通過增加飲水量，促進身體的新陳代謝，加快對枸杞的消化來改善。在日常生活中，食用枸杞時，要注意適量食用，避免過量食用，以防對自身造成影響。

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