胡蘿蔔和西蘭花能一起喫,平時可以調整飲食結構,多喫較爲清淡的食物,對身體健康有好處。
胡蘿蔔和西蘭花都屬於新鮮的蔬菜,胡蘿蔔中含有較多胡蘿蔔素、礦物質、膳食纖維等營養成分,西蘭花中含有較多碳水化合物、蛋白質、維生素等營養成分。兩種食物一起喫,一般不會產生衝突性,而且有利於補充足夠的營養物質,滿足人體新陳代謝的需求。
但是日常不可以大量喫胡蘿蔔和西蘭花,可能會導致體內胡蘿蔔素攝入增多,出現皮膚髮黃的情況。如果食用量比較多,也有可能會增大胃腸道的消化負擔,出現腹脹腹痛、噁心乾嘔等症狀,嚴重危害身體健康。
如果身體出現營養不良的情況,平時需要調整飲食結構,多喫營養豐富的食物,例如茄子、冬瓜、黃瓜等。如果本身存在胃腸道不適症狀,胃部消化吸收不及時,要遵醫囑服用乳酸菌素片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、多潘立酮片等藥物治療,可以增加胃動力。