爲什麼老是犯困想睡覺

老是犯困想睡覺考慮跟睡眠不足有關，也有可能是營養不良、貧血、神經衰弱等原因所致，需要採取針對性的治療措施。

1.睡眠不足

平時不注意休息，長期熬夜，白天可能會出現精神不振、犯困的情況，應保證充足的睡眠，避免長期熬夜。

2.營養不良

如果不注意營養均衡攝入可能會導致機體缺乏蛋白質、維生素等物質，容易出現乏力嗜睡的情況。需要多喫營養價值豐富的食物，比如雞蛋羹、瘦肉粥等，補充體內所需要的優質蛋白，能夠增強機體的能量。

3.貧血

體內長時間缺乏鐵元素時，可能會導致人體外周血中沒有足夠的紅細胞，容易出現乏力易疲勞的症狀，還有可能會伴隨明顯的頭暈症狀。可以在醫生的指導下合理使用複方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進行治療，能夠補充體內所需要的鐵元素。

4.神經衰弱

如果長時間處於緊張的狀態或者高壓的環境下，可能會引發精神心理方面的疾病，容易出現精神易興奮、腦力易疲乏的情況，可以在醫生的指導下合理使用鹽酸帕羅西汀片、地西泮片、勞拉西泮片等藥物進行治療。

除此之外，老是犯困想睡覺也不排除是抑鬱症所致，甚至會出現情緒低落的情況，對任何事物都不感興趣。可以在醫生的指導下合理使用鹽酸氟西汀分散片、艾司唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療，能夠使疾病得到緩解。平時需要學會調整自身的情緒，如果出現了其他不適症狀，應及早進行規範處理。