奶粉和牛奶的營養價值都比較高,無法進行明確的比較,可以根據自身的實際情況合理飲用。
奶粉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣元素、鋅元素等營養物質,適當的飲用能夠爲機體提供所需要的能量,也能夠增強骨密度,促進血細胞的合成,特別是營養不良、缺鐵性貧血的患者可以適當的喝奶粉。牛奶的主要成分爲生牛乳,其中的營養價值也比較豐富,含有優質蛋白鈣元素以及多種維生素適當的飲用,能夠增強體質、提高睡眠質量,兩者之間沒有可比性,可以根據自身的實際情況選擇。
在飲用期間需要嚴格的控制用量,避免過量飲用,否則可能會加重消化道的負擔,容易出現腹部脹氣的症狀。同時也需要注意清淡飲食,喫飯時做到細嚼慢嚥,避免暴飲暴食。
在日常生活中,也需要多喫營養價值豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋等,能夠爲機體提供所需要的部分營養,也可以多喫芹菜、菠菜等蔬菜,能夠補充維生素。