臨牀上一般不存在豆漿和牛奶哪個營養價值高的說法,通常各有各的營養,平時可以根據自身的實際情況飲用。
豆漿主要由豆類食物製作而成,其中含有豐富的膳食纖維、植物蛋白,也含有體內所需要的天然雌激素,平時適當的飲用,能夠補充體內所需要的部分營養,而且能夠加速胃腸道的蠕動。牛奶的主要成分爲生牛乳,含有蛋白質、鈣元素、脂肪,營養價值也比較豐富,可以增強骨骼的生長發育,減少鈣質的流失,可以根據自身的喜好選擇,但是應避免過量飲用,以免加重消化道的負擔,出現腹部脹氣、食慾不振的症狀。
在日常生活中,需要注意清淡飲食,可以適當喫瘦肉粥,雞蛋羹等食物,也可以多喫芹菜、菠菜等膳食纖維豐富的蔬菜保證營養均衡攝入。
如果食用後出現了明顯的不適症狀,需要及時告知醫生,可以在醫生的指導下使用雙歧桿菌三聯活菌散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、乳酸菌素顆粒等藥物進行調理,能夠加速胃腸道的蠕動。