桃子熱量是不高的,減肥期間是可以喫的,但需要適當進食,以免影響身體健康。
桃子屬於水果,含有多種維生素、膳食纖維、糖分、水分、礦物質等營養成分,同時100克桃子熱量爲48千卡,所以熱量是比較低的,在減肥期間是可以喫的,一般不會影響減肥效果,同時還可以補充營養,有利於維持機體各組織器官的正常生理功能,同時還可以促進機體新陳代謝,有利於促進胃腸的蠕動,有助於減肥。
但是在平時要適量服用,因爲桃子中含有多種營養成分,如果過量進食可能會加重胃腸的負擔,出現腹痛、腹瀉等消化不良的症狀,不利於身體健康。同時桃子中含有大量的糖分,如果喫太多可能會導致血糖升高,對於糖尿病患者是不建議喫的。
減肥除了注意飲食以外,在平時也要養成良好的生活習慣,適當進行有氧運動,如慢跑、跳繩、游泳等,可以促進機體的新陳代謝,有利於能量的消耗,可以控制體重,達到減肥的效果。