頭好痛該怎麼辦

頭好痛可以通過充分休息、輕柔的按摩、熱敷或冷敷、服用止痛藥等方式緩解。

1.充分休息

這個休息未閉就是要倒頭睡覺，如果能讓身心放鬆，便是好的休息。聽聽音樂，看看風景，閉目養神，放鬆緊張的肌肉，放空凌亂的思緒，避開強光、噪音等等。

2.輕柔的按摩

許多朋友在頭痛時會習慣性的去揉頭的兩側，這確是一種緩解方式。對於並非由疾病引發的頭痛，可以試試類似的按摩。大腦兩側、頭頂、後腦勺、脖頸，揉一揉，捏一捏，興許頭痛會緩解一些。

3.熱敷或冷敷

這看似很矛盾，但事實是人們對冷敷和熱敷的反應有很大的差異。有人洗個熱水澡，或者脖子後面捂條熱毛巾會舒服些；也有人拿冷水洗把臉就緩解了頭痛，找到一個對自己有效的方法就好。

4.服用止痛藥

當然可以喫止痛藥，而且我們也建議用止痛藥控制或緩解找不到「病根」的頭痛。常見的非處方止痛藥有布洛芬、阿司匹林或者對乙酰氨基酚（撲熱息痛），但在服用這些藥物的時候，最好確定一下自己有沒有禁忌，也不要長時間大量服用，這樣對胃不好。