青汁減肥到底靠譜嗎

通常沒有“青汁減肥到底靠譜嗎”這一說法，青汁一定程度上可輔助減肥，但還要注意平時飲食，加強鍛鍊，以免出現反彈的情況。

青汁主要由大麥嫩葉、甘薯內衣、甘藍嫩葉等食物組成，裏面含有較多的膳食纖維，適當飲用青汁，能夠加速胃腸蠕動，也可以輔助促進大便排出，在一定程度上可以達到減肥的效果。除此之外，青汁的熱量比較低，經常飲用青汁，能夠增強飽腹感，也可以減少其他食物攝入，有助於減肥。

在減肥期間，還要注意飲食健康，不建議喫肥肉、奶油蛋糕等熱量偏高的食物，否則可能會誘發脂肪聚集，不利於減肥成功。除此之外，還要積極參加體育鍛煉，比如打太極拳、騎自行車、練習瑜伽等，能夠促進體內脂肪燃燒，也可以輔助減肥。

如果肥胖的情況較爲嚴重，可以去正規醫院遵醫囑通過負壓吸脂的方式進行治療。等到手術結束以後，要注意傷口部位的護理，定期使用醫用碘伏、醫用酒精、過氧化氫溶液等藥物治療，否則可能會誘發全身感染。