通常沒有“青汁減肥到底靠譜嗎”這一說法,青汁一定程度上可輔助減肥,但還要注意平時飲食,加強鍛鍊,以免出現反彈的情況。
青汁主要由大麥嫩葉、甘薯內衣、甘藍嫩葉等食物組成,裏面含有較多的膳食纖維,適當飲用青汁,能夠加速胃腸蠕動,也可以輔助促進大便排出,在一定程度上可以達到減肥的效果。除此之外,青汁的熱量比較低,經常飲用青汁,能夠增強飽腹感,也可以減少其他食物攝入,有助於減肥。
在減肥期間,還要注意飲食健康,不建議喫肥肉、奶油蛋糕等熱量偏高的食物,否則可能會誘發脂肪聚集,不利於減肥成功。除此之外,還要積極參加體育鍛煉,比如打太極拳、騎自行車、練習瑜伽等,能夠促進體內脂肪燃燒,也可以輔助減肥。
如果肥胖的情況較爲嚴重,可以去正規醫院遵醫囑通過負壓吸脂的方式進行治療。等到手術結束以後,要注意傷口部位的護理,定期使用醫用碘伏、醫用酒精、過氧化氫溶液等藥物治療,否則可能會誘發全身感染。