魚粉的作用與功效主要是補充營養、促消化、保溼皮膚,需要注意攝入量。
1.補充營養
魚粉中的營養物質比較豐富,含有優質蛋白、氨基酸、碳酸化合物等多種營養物質。適量喫可以爲身體補充營養,改善身體虛弱現象。
2.促消化
其中也富含膳食纖維,膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,加快營養物質的消化和吸收,對胃腸道一般不會造成太大的刺激。
3.保溼皮膚
魚粉其中也富含膠原蛋白,膠原蛋白能夠在一定程度上保持皮膚彈性,還可以鎖住皮膚水分,使皮膚更加有彈性。
如果對魚粉有過敏傾向,是不建議喫的,以免出現皮膚瘙癢、皮疹等症狀。如果喫了魚粉後出現了消化不良,可以在醫生的指導下,口服健胃消食片、乳酸菌素片、複方消化酶膠囊等藥物治療,可以起到促消化的效果。
日常生活中要注意飲食的均衡攝入,不要經常挑食或偏食,同時也要注意情緒穩定,不要給自己施加過大的壓力。