新鮮椰子水的功效與作用包括補充營養、消暑解渴、美容養顏、潤腸通便等,平時可以適當喝新鮮椰子水。
1.補充營養
新鮮椰子水中的營養含量比較豐富,含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,能夠補充人體所需要的營養。
2.消暑解渴
椰子水可以起到消暑解渴的作用,適合夏天喝,有效改善情緒煩躁、身體多汗等症狀。
3.美容養顏
椰子水中含有較多微量元素,能夠補充細胞內液,擴充血容量,達到滋潤皮膚、美白的作用。
4.潤腸通便
椰子水中的水分含量比較多,能夠增加糞便的體積,也能夠促進腸道蠕動,有利於糞便排出體外。
除此之外,還可以起到清熱瀉火、利水滲溼等功效與作用。日常不可以經常喝椰子水,避免脾胃受到一定的刺激,否則會出現腹瀉嘔吐、食慾下降等症狀。若是身體刺激程度持續加重,需要及時就醫診斷,不要任由病情加重,也不要通過食療緩解。