石榴的熱量通常是不高的,減肥人羣可以喫,通常不會影響到身體健康。
石榴屬於一種比較常見的水果,每100克16的熱量約爲70千卡,屬於低熱量的水果。其中富含有機酸、膳食纖維、維生素等多種營養物質,適量喫石榴可以爲身體補充營養,還可以促進胃腸道蠕動,加快營養物質的消化和吸收。
減肥人羣喫石榴可能不會出現身體發胖的情況,一般也不會影響到身體的正常代謝,所以減肥人羣也可以正常喫石榴,但要注意攝入量,以免增加胃腸道負擔,出現腹脹、腹痛等現象。
如果喫了石榴後出現了消化不良,可以在醫生的指導下,口服健胃消食片、乳酸菌素片、複方消化酶膠囊等藥物治療,可以促進胃腸蠕動,加快食物的消化和吸收。減肥期間要多以低脂食物爲主,比如水煮西蘭花、水煮雞胸肉等,多根據自身狀況進行體育鍛煉,比如跑步、跳繩等,燃燒皮下脂肪,還能夠起到強身健體的效果。