哪種食用鹽最好最健康

正常情況下，並沒有哪種食用鹽最好最健康的說法，食用鹽一般可以選擇加碘鹽、低鈉鹽、乳礦物鹽、無碘鹽，患者需要根據自身情況選擇合適的食用鹽。

1.加碘鹽

加碘鹽是指食鹽中添加有少量的碘元素，適量食用可以促進人體元素代謝和能量產生，有助於維持身體的生命活動，維持甲狀腺正常運轉。

2.低鈉鹽

低鈉鹽中含有鎂、鉀等營養成分，可以補充機體所需要的營養，適宜高血壓、肝硬化、冠狀動脈粥樣硬化等疾病的患者食用。

3.乳礦物鹽

乳礦物鹽是指鹽中含有許多的礦物質，是去除乳清中蛋白質和乳糖等成分製成的，可以增加機體內離子的含量，有助於調節離子平衡。

4.無碘鹽

無碘鹽是指食鹽中不含有碘元素，適宜沿海地區的人羣食用，患有甲狀腺腫、甲狀腺功能亢進症的患者也可以食用。

在日常生活中建議患者飲食清淡，避免攝入過多的食鹽，鹽攝入過量可能會引起血管動脈壓力增加，容易引起高血壓等心血管疾病，也可能會降低腎臟的排水功能，導致腎臟功能損傷，不利於身體健康。若患者出現不適症狀，需要及時就醫治療。