葵花籽油和菜籽油哪個好

一般情況下，並沒有葵花籽油和菜籽油哪個好的說法，兩種油營養都較高，都比較好，不能簡單對比哪個更好，但注意不要多喫。如果喫葵花籽油、菜籽油出現腹部不適症狀，要積極治療。

葵花籽油主要是由葵花籽製成，含有豐富的維生素A、維生素B、維生素D等營養物質。菜籽油的主要成分爲油菜籽，其中維生素E、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸等營養成分的含量較高。適量喫葵花籽油、菜籽油，可以補充部分營養物質，一般不會產生不良反應，損害身體健康。

兩種油營養都較高，都比較好，不能簡單對比哪個更好，但注意不要多喫。若喫過多葵花籽油、菜籽油，可能會影響胃腸道蠕動，出現腹瀉、腹痛等症狀，不利於身體健康。需要注意的是，對葵花籽油、菜籽油過敏的人不宜服用，以免產生過敏反應。過敏人羣要立即停止食用，同時遵醫囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物，能夠起到抗過敏的作用。

在日常生活中，要注意飲食健康，可以喫瘦肉、雞蛋、白菜、蘋果等清淡的食物，補充部分營養物質。