晚上適合喫什麼水果最好

通常晚上適合喫什麼水果最好的說法是不存在的。晚上喫蘋果、獼猴桃、雪梨、草莓等水果是比較好的，但需要把握好水果的攝入量。

1.蘋果

屬於熱量較低的食物，夜間適當喫蘋果對人體內部總熱量產生的影響較小，晚上喫一般不會出現熱量增多，造成人體肥胖。

2.獼猴桃

屬於維生素含量較高的水果，可以補充人體細胞基礎代謝活動所需物質。建議在晚上適量喫獼猴桃，避免出現維生素缺乏。

3.雪梨

如果人體在白天需要經常說話，容易導致口乾和咽喉乾燥，可以在晚上喫雪梨，輔助溼潤口腔和咽喉部位，緩解局部乾燥。

4.草莓

適量補充草莓，可以調節胃酸分泌，加快食物消化吸收速度，幫助胃腸道蠕動，以免夜間出現功能性消化不良。

除此之外，晚上也可以喫香蕉、櫻桃等水果，輔助調節腸道蠕動，幫助腸內糞便排出。平時建議患者養成適量喫飯、按時喫飯等習慣，降低對人體消化器官產生的影響。如果出現身體不適，需要及時就醫。