哪些水果能減肥最快

減肥可以喫蘋果、菠蘿、西柚、火龍果等水果，但是需要注意適量食用，如果食用後出現不適症狀，可以及時就醫治療。

1.蘋果

其中含有膳食纖維、維生素、氨基酸等成分，並且熱量比較低，適量食用可以幫助增強飽腹感，減少其他食物的攝入。

2.菠蘿

當中含有豐富維生素和礦物質，能輔助增強胃腸道蠕動，幫助促進食物消化，能夠避免食物長時間在體內停留，以免身體吸收過多熱量。

3.西柚

當中含有大量的維生素和大量的鉀元素，鉀元素有助於清除細胞中多餘的廢物，減少脂肪團的出現，有助於抑制體內脂肪的形成，還可以輔助保護心血管。

4.火龍果

屬於一種低糖、低脂肪的水果，其中還含有大量的脂肪酸，攝入以後不僅可以爲機體補充所需的營養物質，還能減少脂肪的攝入，輔助達到減肥的作用。

除此之外，還可以喫香蕉，屬於一種比較容易消化的水果，適量食用可以幫助增強胃腸道消化吸收功能，輔助促進機體新陳代謝。在日常生活當中，可以適當進行戶外活動和體育鍛煉，有助於減少體內熱量，幫助改善肥胖的情況。