感覺很累很疲憊又困可多種原因導致，常見包括睡眠不足、抑鬱症、貧血、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等。
1.睡眠不足
如果平時作息不規律、經常熬夜、失眠等，容易導致睡眠不足，大腦得不到充分的休息，會出現感覺很累很困的現象，還會伴有精神狀態差、注意力不集中等表現。保持規律的生活作息，按時睡覺、按時起牀，避免夜間熬夜和短時午休，可以緩解疲勞和睏倦症狀。
2.抑鬱症
抑鬱症的病因和發病機制尚不清楚，可能與遺傳因素、神經生化因素和心理社會因素等有關。本病患者由於長期心情壓抑、心理壓力過大，容易出現長期入睡困難、多夢等睡眠障礙，同時還經常出現無精打采、疲乏無力、情緒低落、興趣減退、思維遲緩、過度自責等症狀。
3.貧血
貧血可能與缺鐵、失血過多等因素有關，會導致紅細胞、血紅蛋白含量減少，血液攜帶氧氣的能力不足，造成大腦處於缺氧狀態，會出現感覺很累很困的情況，還可伴有身體乏力、臉色蒼白等表現。
4.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者可因鼻腔病變、神經調節異常等原因導致睡眠時通氣減少，出現打鼾和反覆的呼吸暫停，使睡眠質量下降，且機體在夜間處於慢性間歇性缺氧狀態。所以患者在白天就會出現犯困、嗜睡、精神不振、注意力不集中等症狀。
需要注意的是，如果疲勞症狀嚴重或持續時間長，應及時就醫檢查具體原因，接受醫生的治療。此外，家人和朋友應在情感上對患者給予關心和支持，共同應對疲勞問題。
