長期喫深海魚的危害有哪些

長期喫深海魚可能會出現身體發胖、腹瀉、消化不良、過敏等危害，建議適量食用，避免對身體健康造成影響。

1.身體發胖

深海魚當中含有大量脂肪，長期食用通常會導致體內脂肪含量增多，如果不能及時代謝出體外，容易脂肪長時間在體內堆積，出現身體發胖的情況。

2.腹瀉

深海魚當中可能會存在大量細菌或寄生蟲，如果清理不乾淨，食用以後可能刺激胃腸黏膜，出現大便稀薄、水樣便等症狀。

3.消化不良

深海魚當中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪等成分，屬於一種不易消化的食物，食用後容易加重胃腸道負擔，導致胃腸蠕動減慢，食物無法及時消化和吸收，出現腹痛、腹脹等消化不良的症狀。

4.過敏

如果本身對深海魚過敏，長期食用還可能引起過敏反應，出現皮膚瘙癢、皮疹、紅腫等症狀。

除此之外，也不排除會出現痛風，深海魚嘌呤含量比較高，容易導致體內嘌呤含量增加，引發痛風。在日常生活當中，飲食方面儘量注意葷素搭配、合理膳食，儘量保持飲食多元化，以便機體能攝入所需的各類營養物質。