琥珀核桃的功效與危害

琥珀核桃適量食用有補充營養、促消化等功效，但不宜多喫，可能會對身體造成危害，包括消化不良、血糖升高、熱量過剩等。

一、功效

1.補充營養

琥珀核桃是一種主要由核桃仁、白糖或蜂蜜製作的食物，其富含蛋白質、糖分、碳水化合物以及維生素等營養物質，適量食用可補充身體所需營養和能量，維持正常的生命活動，還有一定提高免疫力的功效。

2.促消化

核桃仁中富含膳食纖維，適量食用能促進胃腸道蠕動，幫助消化。若是添加了蜂蜜，適量喫一些琥珀核桃還有一定潤腸通便的功效。

二、危害

1.消化不良

琥珀核桃含有較高的蛋白質和脂肪，若過量食用可能會導致消化不良，引起腹脹、腹痛、噁心等不適症狀。

2.血糖升高

琥珀核桃中含有較高的糖分，若過量食用，會影響血糖水平，使血糖升高。特別是糖尿病患者，若過量食用，還可能加重病情。

3.熱量過剩

琥珀核桃是一種高熱量食物，若過量食用，會導致熱量過剩，可能會引發高血脂、肥胖等問題。

因此，適量喫琥珀核桃對身體健康有一定好處，但不宜多喫。日常要注意飲食，忌油膩辛辣等刺激性食物，適當鍛鍊，保證充足的睡眠，有利於身體健康。