適量喫葡萄可爲人體補充所需營養，還具有促進消化、輔助美白等好處；但葡萄不宜與牛奶、海鮮等同食，也不宜過量食用，以免對身體健康造成影響。
一、好處
1.補充人體所需營養
葡萄是一種常見的水果，其中富含維生素、礦物質和微量元素等營養物質，適量食用可補充人體所需營養，維持機體正常的生理活動和生理功能。
2.促進消化
葡萄中富含膳食纖維和酒石酸成分，適量食用可加快腸道蠕動，促消化。對改善消化不良、排便困難等情況有一定的效果。
3.輔助美白
葡萄中含有豐富的維生素，如維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等，適量食用可促進皮膚黏膜代謝，還具有抗氧化和淡化色素的功效，對美白皮膚有一定的輔助作用。
二、禁忌
1.不宜與牛奶、海鮮等同食
葡萄有促消化、潤腸通便的功效，若喫葡萄後喝水或喝牛奶，可能會過度刺激胃腸道，引起腹瀉、腹脹等胃腸道不適；同時也應避免與海鮮同食，海鮮中含有大量蛋白質，葡萄中具有鞣酸，一起食用會導致蛋白質凝結，不利於消化。
2.不宜過量食用
過量食用葡萄會引起胃腸道不適，出現腹瀉、腹痛、噯氣等不良反應；另外，葡萄中的糖分較高，糖尿病、孕婦等人羣不宜多喫，避免血糖水平升高，不利於病情恢復和身體健康，且皮膚存在痤瘡的患者也不宜多食，可能會加重痤瘡。
總之，適量喫葡萄對身體健康有一定的好處，但不宜與牛奶、海鮮等食物同喫，也不宜過量食用，以免引起嚴重不良反應。若食用後出現不適，建議及時就醫，日常也應均衡飲食，保證食物攝入的多樣性。
